您所在的位置:首頁>新聞資訊
初秋的天氣像小孩兒的臉,說變就變,加上今年臺(tái)風(fēng)一茬接著一茬,季節(jié)性感冒容易借此侵襲人體。但是秋季感冒的癥狀卻不盡相同,應(yīng)該如何逐一預(yù)防?
風(fēng)寒感冒
雖說自古有“春捂秋凍”的說法,但是“秋凍”要適度,天氣冷了還是穿著露膚度較高的夏裝的話,容易給風(fēng)寒感冒可乘之機(jī)。
癥狀:發(fā)熱癥狀較輕,容易出現(xiàn)怕冷、怕風(fēng)的癥狀,除此之外,還會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛、打噴嚏、咳嗽、流清鼻涕、產(chǎn)生稀薄白痰等癥狀。
治療方法:可以服用解表、祛風(fēng)、散寒類型的感冒藥,多蓋被子以便于發(fā)汗。與此同時(shí),感冒期間不要吃生冷、性寒的食物或者飲料。
風(fēng)熱感冒
秋天風(fēng)大,相對(duì)夏天來說更加干燥,人們受“秋燥”影響,容易缺水、“上火”,從而引發(fā)風(fēng)熱感冒。
癥狀:發(fā)熱明顯、體溫高、惡寒輕、咽喉腫痛、鼻流黃黏涕,肺有熱而導(dǎo)致咳嗽、咳吐黃黏痰、痰不易咳出,甚至伴有喘息。除了常見的感冒癥狀以外,“上火”導(dǎo)致的風(fēng)熱感冒還容易出現(xiàn)口臭、長(zhǎng)痘、大便干燥甚至便秘等癥狀。
治療方法:可以選擇疏風(fēng)清熱、化濕解表、清熱解毒類型的感冒藥。同時(shí),合理飲食,勿食辛辣,多補(bǔ)充水分。
預(yù)防秋季感冒,我們應(yīng)該怎么做?
1、秋季是水果豐收的季節(jié),水果中富含維生素C,可以多吃水果來預(yù)防感冒。但是切記,不要只吃一種水果,雨露均沾才能營養(yǎng)均衡。
2、秋季干燥,需要多補(bǔ)充水分,保持呼吸道黏膜的濕潤,這樣可以保障呼吸道粘膜抵御外界細(xì)菌、病毒入侵的能力,從而達(dá)到預(yù)防感冒的效果。
3、關(guān)注天氣,不要對(duì)冷空氣掉以輕心,及時(shí)添衣服,換厚一點(diǎn)的被子,感到寒冷的話,要及時(shí)關(guān)窗。與此同時(shí),一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒,出門記得帶傘,盡量不要淋雨,如果實(shí)在無可避免,也要及時(shí)洗熱水澡,更換干爽衣物,喝熱姜湯或者感冒藥發(fā)汗,及時(shí)預(yù)防風(fēng)寒感冒。
4、秋季天干物燥,少食辛辣、高鹽的食品,避免“上火”。
5、秋季氣溫適宜,可以適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì),從而增強(qiáng)自身抵抗力。
6、保持充足的睡眠,睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降,會(huì)增大感冒的風(fēng)險(xiǎn)。
秋天是夏天到冬天的過度,還有很多關(guān)于換季養(yǎng)生的健康問題,想了解其他內(nèi)容,可以來留言區(qū)留言噢~