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年紀輕輕遭遇脫發危機?如何做好頭發的護理和保養?
發布日期:2024-02-18 08:00:06       作者:魯南制藥集團       瀏覽:9.4萬

現如今,脫發問題可謂是困擾現在年輕人的一大問題,有數據顯示,我國脫發人群的年齡已經提前了10-15年,而且越來越向低齡化發展。為何年紀輕輕就遭遇脫發危機?應該如何做好頭發的護理和保養呢?


哪些因素可導致脫發?


1、感染病毒


感染病毒引起毛囊周圍的炎癥反應,從而導致毛囊的生長周期發生變化,讓更多的頭發提前進入休止期,發生休止期脫發。另一些學者則認為,感染和脫發之間的時間遠遠短于其他發熱疾病,懷疑這種異常脫發可能是由于奧密克戎病毒直接與毛囊相互作用,或毛囊造成損傷而引發的。


2、手機等產品的長時間輻射


現代年輕人長時間面對電腦與手機等電子產品,輻射累積會造成脫發。如果工作時間過長,可以隔斷時間活動一下,盡量離電腦遠一點。


3、不良生活習慣


如在春節期間的熬夜、暴飲暴食、抽煙喝酒等不良的生活習慣,都會導致休止期的脫發;現代年輕人工作、家庭的壓力很大,心理壓力大,容易引發各種疾病,會發生精神上的脫發;


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內分泌紊亂也會引起脫發,人體內雄性激素分泌過多可能造成脫發。因此,要學會調節自己的生活方式,養成積極樂觀的生活態度,同時要注意勞逸結合。


4、攝入糖分太多


有研究發現,與不喝含糖飲料的人相比,每周飲用飲料超過3500毫升,脫發風險增加3.36倍。所以請勿攝入過多含糖食物。


5、遺傳因素


脫發患者有家族史者占20%。在遺傳中,對男性呈顯性遺傳,對女性呈隱性遺傳,所以男性脫發人群往往多于女性人群。


6、經常燙染


燙染會對頭發造成很大的損傷,會使頭發變干分叉,失去光澤。因此,最好減少燙染的頻率,多做一些營養的保養,以保護秀發。


頭發的護理與保養


1、做好頭皮保護和清潔


不要頻繁燙染頭發,保持頭皮健康,微生態平衡很重要。另外,使用吹風機時要注意調節溫度,溫度過高且距離太近的話,容易損傷頭發。


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2、堅持使用發膜


發膜中含有的營養素可以幫助修復發絲纖維組織。要注意發膜從頭發中部開始涂,不要蹭到頭皮上。


3、多攝入富含蛋白質維生素的食物


攝入蛋白質和微量元素也是頭發健康的重要步驟,多吃養發生發食物,比如黑豆、黑芝麻、核桃等,對保養頭發有一定的效果。