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最近冷空氣來襲,氣溫驟降,不少地區的溫度都降到零度以下。對于有些人來說,首先撐不住的是受凍僵硬的膝蓋,也就是傳說中的“老寒腿”。不過,“老寒腿”真的是寒冷天氣導致的嗎?
其實并不是。
老寒腿在臨床醫學中被稱為膝關節炎,是一種比較常見的慢性關節疾病,主要由炎癥、感染、退化、創傷或其他因素引起,并不是因為受涼引起的疾病。
數據顯示,我國約有1.2億人正遭受著疼痛的困擾。若患者沒有得到及時科學的治療,嚴重時可能還會導致終身殘疾。
為什么把它稱為“老寒腿”?
“老”——因為該病多見于老年人;
“寒”——癥狀有遇冷發作或是加重的特點;
“腿”——表現癥狀出現在腿部膝關節。
膝關節炎有哪些癥狀呢?
1、疼痛
以膝關節疼痛為主要癥狀,疼痛的性質以鈍痛為主,有時也會出現放射性疼痛,疼痛的程度會隨著運動量、負重情況、天氣變化等情況而改變。
2、活動受限
早期表現為可緩解的關節僵硬,中晚期關節活動受限明顯,嚴重可出現關節絞鎖。
3、關節畸形
老年患者常伴有骨質疏松,關節內骨容易出現贅生變化,同時隨著關節軟骨、半月板的退行性變,易導致膝內翻、膝外翻以及旋轉畸形。
4、骨擦音
由于關節軟骨破壞,關節面不再平整光滑,膝活動時出現骨擦音或摩擦感。
膝骨關節炎的高發人群
?年齡≥40歲的中老年人;
?更年期女性,雌激素水平明顯下降,骨強度和關節營養減少,關節軟骨容易出現磨損和蛻變,導致關節炎發病率增高;
?肥胖或超重,骨質疏松的人群;
?關節負重量大或運動過量的人群,如運動員、從事重體力勞動等職業的人群;
?存在有運動損傷、特別是膝關節有損傷病史的人群;
?下肢有畸形、久坐不動的人群等。
如何有效緩解疼痛?
老寒腿發作時,患者常出現關節僵硬、疼痛、畏寒等癥狀,十分影響個人狀態,除了要及時就診外,大家還可以通過下面這個方法緩解不適癥狀。
取坐位,兩手扶膝,然后依次做下面這些動作:
●兩只手的手心正好護在膝蓋上,雙手按住雙膝的同時,加以按摩,向外按摩膝蓋骨的周圍36圈,再向內按摩36圈,以膝關節內有熱感為佳;
●雙拇指尖按壓兩側內膝眼10下,再于兩側外膝眼按壓10下;
●用拇指尖在膝蓋骨周緣找壓痛點,在壓痛點上點按,每一壓痛點壓5~10下。
特別提醒的是,如果疼痛十分嚴重,大家一定不要擅自按摩,及時就醫檢查治療才是最正確的做法!