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提起腦血管疾病，我們首先想到的可能是“老年病，中風，猝死等”關鍵詞。確實，目前腦血管疾病的主要發病群體還是以中老年人為主，但是，數據顯示，近20年來我國心腦血管病的發病年齡呈現逐漸年輕化趨勢，20-40歲之間發生心梗或腦梗的病例較之前明顯增多。
血管性疾病的現狀
血管性疾病主要包括高血壓、冠心病、腦卒中、外周血管疾病等，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點。目前我國每年新發腦血管有280萬例，腦血管病患病人數超過2000萬人，每年因腦血管病死亡人數約177萬人。最近發布的《中國血脂管理指南（2023年）》顯示，中國兒童青少年脂質異常血癥發生率呈上升趨勢，檢出率超過20%。
腦血管疾病年輕化的常見原因
1、基礎病的年輕化
從青少年開始到中年、老年，血管處于由健康到不健康的發展過程。高血壓、糖尿病、高血脂等危險因素都會對血管產生影響，所以，隨著三高等基礎疾病的年輕化，許多心腦血管疾病的病人也越來越年輕。
2、不良的飲食習慣
隨著生活水平的不斷提高，食物也變得越來越“精致”，近些年來我國居民膳食中，全谷物和豆類的比例持續下降，而脂肪攝入和供能占比不斷上升。不均衡的飲食習慣加重了腦血管疾病年輕化的風險。
3、長期久坐
久坐不動、運動量不足是很多年輕人的現狀。研究發現，每天久坐時間小于4小時的人，比每天久坐時間超過8小時的人，患心腦血管疾病的幾率會降低32%。因為久坐會導致體內的脂肪變得越來越多，增加肥胖的幾率，同時也會影響全身的血液循環，久而久之則會出現血液凝集以及血栓等情況的發生。
4、長期熬夜
熬夜會影響身體循環系統，導致疲乏、精神不振等癥狀，對于高血壓或心臟病患來說，長期熬夜、極度疲勞狀態下，容易引發惡性心律失常，可能會導致心源性猝死。
5、抽煙、酗酒等不良嗜好
香煙當中的有害物質特別多，比如尼古丁會導致腎上腺素的分泌量有所增加，促使血管處于痙攣和收縮的狀態，增加高血壓的發生幾率，使血管內皮慢慢受到損傷；一氧化碳則會降低血液當中的含氧量，使血液的粘稠度有所增加，促使動脈粥樣硬化和損傷的形成幾率有所提高。酒精當中的乙醇具有擴張血管的作用，當乙醇被代謝之后，還會產生一種叫做乙醛的物質，會直接對肝臟等器官造成損傷，促使血壓在短時間內飆升，可能會增加急性腦梗以及心梗。
所以，為了避免患上高血壓、冠心病、腦卒中等“老年病”，我們要提高對于疾病的知曉率和檢查率，讓年輕人對“老年病”預防有正確的認知及早預防。改正不良習慣，早睡早起、積極運動、合理膳食、戒煙限酒、健康減肥……讓我們健康、優雅的老去。
