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供暖了,“暖氣病”來襲怎么辦?一篇講清!
發(fā)布日期:2023-11-12 08:00:29       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:12.0萬

立冬一過,“凍手凍腳”的季節(jié)就要來了。北方人過冬,最離不開的就是暖氣。暖氣一開,室內(nèi)室外冰火兩重天。隨著北方的陸續(xù)供暖,“暖氣病”也隨之而來。如何對抗“暖氣病”?學(xué)習(xí)暖氣的正確打開方式,一起健康過冬。


什么是“暖氣病”?


“暖氣病”顧名思義就是冬季北方地區(qū)供暖后,室內(nèi)環(huán)境干燥、溫?zé)帷⒚荛],人們長期在這樣的環(huán)境中引發(fā)的病癥。


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“暖氣病”的癥狀有哪些?


1、鼻腔、咽喉、皮膚干燥


長期開暖氣的室內(nèi),空氣較為干燥,容易造成鼻腔、咽喉、皮膚干燥的情況。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)流鼻血,咳嗽、咽痛,皮膚發(fā)緊、瘙癢等情況。


2、感冒


室內(nèi)室外溫差過大,出門時(shí)不及時(shí)保暖,很容易傷風(fēng)感冒。

3、胸悶氣短


冬季密閉溫暖的室內(nèi),空氣比較渾濁,二氧化碳含量高,人體呼吸系統(tǒng)壓力較大,心臟壓力也會(huì)增大,從而可能出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀。


4、尿量減少


在溫暖干燥的環(huán)境中,人體的水分更容易丟失,如果還保持往常的喝水量,那么就容易出現(xiàn)尿量減少的情況。

5、心情低落、煩躁


人們長期處在較為密閉的環(huán)境內(nèi),心情會(huì)感到壓抑。與此同時(shí),身體的不適也會(huì)讓心情變得煩躁。


如何預(yù)防“暖氣病”?

1、暖氣房間是細(xì)菌、病毒的溫床,想要改善環(huán)境,就要勤開窗通風(fēng),早晚各一次,每次不少于15分鐘。除此之外,室內(nèi)的衛(wèi)生也要勤打掃,讓室內(nèi)環(huán)境清新。

2、控制房間的濕度。可以勤拖地、灑水,也可以在室內(nèi)安裝加濕器。


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注意:


①如果通過讓地面保持濕潤的方式增加濕度,那么一定要注意防滑。


②不要讓加濕器持續(xù)開著,以免造成室內(nèi)濕度過高。


③夜間開放加濕器,需要距離床邊1米,以免睡眠中吸入太多水蒸氣。


④加濕器需要加入純凈水,并且要及時(shí)換水,以免損壞加濕器,并且造成空氣污染,損害呼吸道。

3、每天保障充足的飲水,多吃富含維生素的水果和蔬菜,少吃辛辣食品。

4、根據(jù)個(gè)人身體狀況和環(huán)境狀況堅(jiān)持適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,增強(qiáng)自身免疫力。


5、規(guī)律作息,保障充足的睡眠。順應(yīng)季節(jié)的變化,冬天應(yīng)該適當(dāng)延長睡眠時(shí)間,避免熬夜。