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腦卒中患者年輕化,該如何預防?
發布日期:2023-04-26 08:05:44       作者:魯南制藥集團       瀏覽:19.6萬

根據世界衛生組織公布的數據,全球范圍內,發生腦卒中的人群中年齡在35歲以下的占據總數的9.77%,每4個25歲以上的成年人中,就有1個人在其一生中會發生腦卒中,提示卒中發病逐漸年輕化,90后發生卒中已不再是新鮮事。

 

看來,年輕人也要開始關注腦卒中了,接下來就跟著小南了解一下腦卒中相關的健康知識吧~

 

腦卒中是什么?

 

腦卒中俗稱中風,是一種急性腦血管疾病,包括缺血性腦卒中(腦梗死)和出血性腦卒中(腦室出血、蛛網膜下腔出血等),具有發病率高、復發率高、致殘率高、死亡率高及經濟負擔高的“五高”特點,是威脅國民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。

 

為什么腦卒中這么可怕?

 

1、發病率高。據研究統計,目前我國卒中帶病生存者高達1500萬,高居世界首位,并且呈現逐漸年輕化的趨勢,心血管病防控形勢十分嚴竣。


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2、死亡率高。過去三十年來,中國腦卒中的死亡率一直在快速增長,增長速度超過了其他國家。


3、致殘率高。腦卒中的黃金救治時間為3小時,病情嚴重或者耽誤治療時間很容易出現后遺癥。腦卒中生存患者約有70-85%的人由于腦組織損傷,不同程度地喪失了生活、工作能力,輕微者口齒不清、行動障礙,嚴重者甚至出現老年癡呆、半身不遂等癥狀。


年輕人應該如何預防腦卒中呢?

 

1、戒煙

據調查,吸煙者蛛網膜下腔出血的發生率為不吸煙者的2.4倍。與此同時,吸煙對缺血性腦卒中患者的危害隨著年齡的增加呈現降低趨勢,所以對于青年人而言,戒煙是預防腦卒中的一種手段。


2、避免過度飲酒

酗酒人群的出血性腦血管病患病風險更高,腦血管病發病率是一般人群的4-5倍。尤其是對于患有基礎疾病的人群,如高血壓、高血脂、糖尿病患者,過量飲酒容易引發血栓。


值得注意的是,飲酒過度后不要立刻洗熱水澡。酒精能夠引起血管痙攣,影響腦血流調節,熱水澡促進血液循環,使血管擴張,此時更容易引發腦卒中。


3、防止過度疲勞

年輕人工作壓力大,出去玩也非常耗費精力,過度疲勞、身體透支、熬夜都是引發腦卒中的因素,青年過度勞累導致的猝死,多半與心腦血管疾病有關。所以,避免過度勞累,拒絕熬夜也可以有效預防腦卒中。


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4、清淡飲食

長期高油高鹽的飲食容易引發高血壓、高血脂、心臟病等。要改善飲食習慣,調節飲食結構,多吃蔬菜和水果,控制鹽、糖、油脂的攝入,確保飲水充足。


5、控制體重

年輕人的生活和飲食習慣造成肥胖人士偏多,而肥胖是引發心腦血管疾病的重要原因之一。多運動、控制飲食,用健康的方式控制體重也可以達到預防腦卒中的效果。


腦卒中的早期癥狀需要留意,出現頭暈、吐字不清晰、肢體麻木無力等狀況要抓緊去醫院檢查,早發現、早治療是避免腦卒中出現嚴重后果的重要方式。