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雨水丨春雨如酒,醉了青山,入了芳菲
發(fā)布日期:2023-02-19 08:08:47       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:21.0萬

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雨水,是二十四節(jié)氣之中的第二個(gè)節(jié)氣,和谷雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。此時(shí),天氣回暖、氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為“雨水”。


古書《月令七十二候集解》記載:"正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍,則散而為雨矣。"


在潤(rùn)物細(xì)無聲的春雨中,草木抽出嫩芽舒展生長(zhǎng),春意漸濃、萬物復(fù)蘇的季節(jié)來了!


雨水三候


一候獺祭魚


水獺開始捕魚了


將魚擺在岸邊


如同先祭后食


十分可愛


二候鴻雁來


大雁向來是春天的信使


春回大地,萬物復(fù)蘇


它們開始從南方飛回北方


三候草木萌動(dòng)


草木在綿綿細(xì)雨的滋潤(rùn)下


迸發(fā)出了嫩綠的新芽


為大地帶來第一抹春意


雨水節(jié)氣養(yǎng)生


雨水到了,氣溫慢慢回暖,濕氣增多,霧露偏重。那么,在雨水節(jié)氣里應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)生呢?


◆起居生活


雨水時(shí)節(jié)天氣變化不定,很容易引起人的情緒波動(dòng),及至心神不安,影響人的身心健康,對(duì)高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。需要采取積極的精神調(diào)攝養(yǎng)生鍛煉法,保持情緒的穩(wěn)定。雨水時(shí)節(jié),要保證起居有常,勞逸結(jié)合。


◆春捂防寒


雨水之后,空氣中水分增加,導(dǎo)致氣溫不僅低,而且寒中有濕。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響。


老人小孩要“春捂”,預(yù)防“倒春寒”。“春捂”最重要的是捂好腿和腳,很多人習(xí)慣減衣服時(shí)先減幾條褲子,其實(shí)人體下半身的血液循環(huán)較差,容易遭風(fēng)寒侵襲,尤其是抵抗力弱的老人和兒童,受寒后,易引起感冒、哮喘等疾病。


年老體弱者勿用冷水,洗完頭要及時(shí)吹干。飲食保持中庸,吃熱飯熱菜,不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。


◆調(diào)養(yǎng)脾胃


雨水后天氣轉(zhuǎn)暖,風(fēng)多物燥,早晚較冷,故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。飲食上應(yīng)少酸多甜,可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。


在精神調(diào)攝方面要靜心寡欲、不妄作勞,以養(yǎng)元?dú)狻I钌享槕?yīng)自然,保護(hù)生機(jī),遵循自然變化的規(guī)律。這樣便脾胃協(xié)調(diào),可促進(jìn)和調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝,保證生命活動(dòng)的協(xié)調(diào)平衡。


雨水,是吉兆


飽含生的希望


愿櫻花爛漫時(shí),萬物皆美好


一起在陽光雨露中笑出最美的模樣