在线免费视频99,黄色欧美视频,亚洲黄片www.,久久精品五月天婷婷网,一二三四高清视频免费看,免费看黄色视频一区二区三区

您所在的位置:首頁>新聞資訊

動脈發生粥樣硬化,竟是因為沒清潔這里?
發布日期:2022-09-27 08:38:41       作者:魯南制藥集團       瀏覽:32.0萬


這件每天都做的事如果做不對,即使你是非常注意保護健康的人,你的動脈也可能面臨粥樣硬化的危機,甚至腸癌風險也會飆升!


今天,《鳳凰名醫課》將教你一種全新的保護心血管的方式,每天只需要2分鐘,就能降低你的動脈粥樣硬化風險!


這里出現炎癥,

動脈粥樣硬化風險飆升!


最新研究發現,動脈粥樣硬化其實與炎癥密切相關!


微信圖片_20220927085924.jpg


簡單來說,動脈粥樣硬化的出現,就是因為你的動脈每天都受到了炎癥因子的攻擊。這種大量的炎癥因子,就是導致你動脈粥樣硬化發生風險飆升的幕后黑手!那么,為什么身體里會出現大量危險的炎癥因子呢?答案就藏在你的牙齒上!


微信圖片_20220927085928.jpg


牙周和牙縫中,隱藏著很多細菌,其中最危險的就是具核梭桿菌。


小鳳Emma:


這種細菌在繁殖過程中,會導致人體產生大量的炎癥因子,這些炎癥因子不但會導致牙周的炎癥,還會隨著唾液進入體內,導致全身炎癥的發生,不僅僅是引發動脈和心血管問題,甚至還會誘發腸癌!


有人會問,我刷牙特別認真,每次刷夠3分鐘,肯定不會有這樣的問題!


但實際上,刷牙只能清除牙齒縫隙之間比較大的食物殘渣或者滯留物,真的想要消滅牙齒縫隙的細菌,消除炎癥狀態,降低動脈粥樣硬化及癌癥風險,你還需要一些更有效的方法!


自制漱口水,快速消滅炎癥狀態!


刷牙很難達到完全清潔的目的,我們可以在認真刷牙的同時搭配漱口水,起到1+1>2的功效!但是,市場上的漱口水多種多樣,還含有防腐劑,很難讓人放心使用。今天就教你制做一款只有三種配方的漱口水,有效抗炎殺菌!


◆抑菌消炎漱口水


微信圖片_20220927085931.jpg


【用料】


金銀花5g,薄荷1g,干藏青果1g


【制作及使用方法】


將三種食材洗凈后,加入100ml水,熬煮10分鐘左右,去渣取汁,放入冰箱備用。三餐后都要漱口,每次漱口30秒左右吐掉就可以。因為沒有防腐劑,建議最好一天內用完。


【功效】


三種食材中都含有獨特的抗炎抑菌化合物。研究發現,金銀花的主要成分綠原酸,加上薄荷中特有的單帖烯類化合物,以及藏青果中的沒食子酸,它們的配比在5:1:1的時候,可以發揮出最大的消炎抑菌作用!


如果你總是出差,不方便攜帶漱口水,還可以試試用這個配方做一個咀嚼片!


◆抑菌消炎咀嚼片


微信圖片_20220927085935.jpg


【用料】


金銀花5g,薄荷1g,干藏青果1g,研磨機,少量蜂蜜


【制作及使用方法】


把5:1:1的藥材放入研磨機,磨成細粉,加入少量蜂蜜充分混合后,揉成小球,或者是壓成藥片狀,每餐之后,拿出一片或者一粒咀嚼后吐出,漱口即可。


除了注意口腔的衛生問題,我們還可以在日常生活中攝入富含這四種營養元素的食物,輔助消除體內的炎癥反應!


快速消滅炎癥狀態的四種飲食方案!


有四種我們生活中極為常見的抗炎元素,都可以起到輔助抗炎的作用!


■維生素B1


首先第一個可以抗炎的元素就是維生素B1,它又被稱為抗神經炎素,是保護神經、預防神經炎癥的關鍵元素!哪些食物中富含這種保護神經的營養元素呢?


微信圖片_20220927090105.png


■維生素B2


第二類抗炎元素就是維生素B2,研究發現,它可以降低體內與炎癥相關的C反應蛋白濃度,來起到幫助全身消除炎癥態的作用!


微信圖片_20220927090234.png


■維生素K


第三個抗炎元素是維生素K,維生素K又叫凝血維生素,它對炎癥導致的出血有一定的輔助預防作用。維生素K也有K1和K2之分,維生素K1存在于蔬菜中,包括菠菜、西蘭花和卷心菜。而維生素K2更多存在于雞肉,動物肝臟和雞蛋中。


微信圖片_20220927090237.png


■歐米伽-3脂肪酸


最后,如果你想抗炎護心,你還可以在飲食中適量增加不飽和脂肪酸的比例!建議每周至少吃兩次魚,最好是像三文魚一樣的深海魚,它富含歐米伽-3脂肪酸。研究證實,歐米伽-3脂肪酸可以進入細胞內,直接抑制炎性細胞因子的產生,從根源上阻止炎癥的產生!


這四種營養元素相互搭配,再配合漱口水,全方位多維度抗炎,就能夠在一定程度上預防體內的炎癥狀態,降低動脈粥樣硬化和腸癌的風險。