在线免费视频99,黄色欧美视频,亚洲黄片www.,久久精品五月天婷婷网,一二三四高清视频免费看,免费看黄色视频一区二区三区

您所在的位置:首頁>新聞資訊

崴腳后熱敷?揉散?貼膏藥?都成誤區了!急救把握關鍵24小時。
發布日期:2018-09-26 16:00:59       作者:魯南制藥集團       瀏覽:54.2萬



核心提示:崴腳,即踝關節扭傷,是十分常見的一種扭傷。在日常生活中,路面不平、上下臺階、鞋子穿的不舒服(高跟鞋、厚底鞋、鞋碼偏大)等因素都極易誘發踝關節扭傷。那么崴腳后該如何處理?冷敷還是熱敷?能不能貼膏藥?要不要手法按揉活血化瘀?


崴腳,即踝關節扭傷,是十分常見的一種扭傷。在日常生活中,路面不平、上下臺階、鞋子穿的不舒服(高跟鞋、厚底鞋、鞋碼偏大)等因素都極易誘發踝關節扭傷。那么崴腳后該如何處理?冷敷還是熱敷?能不能貼膏藥?要不要手法按揉活血化瘀?事實上,不正確的處理方式不僅無法改善扭傷癥狀,反而可能會留下后遺癥,讓習慣性崴腳、骨骼脫臼等一系列潛在風險離你越來越近!本期《賈大成聊急救》欄目就幫大家明確踝關節損傷的正確急救措施。


抽筋.jpg

圖片來源:站酷海洛PLUS


  如何辨別腳踝損傷的輕重程度

大家都有過崴腳的經歷,有的人休息片刻就可以行走、運動;有的人即便休息后也無法站立或是行走,必須靠支撐面或是其他人幫助才能完成上述動作;還有的人可能當時可以行走,回家后就腫了很大一塊凸起或是損傷處淤血發青了………總之,每個人崴腳的輕重程度是不同的,那么急救方法也就因人而異了。因此,選擇正確的急救方法前,必須先明確自己腳踝損傷的嚴重程度。


一旦踝關節發生扭傷,應該立即停止活動,要先檢查扭傷的部位和傷害的程度再做處理。絕大多數為足內翻所致,主要造成踝關節外側副韌帶不同程度的損傷;而因足外翻導致的踝關節內側副韌帶損傷,較少發生。受傷部位可以出現不同程度的疼痛、壓痛明顯、活動受限、腫脹、青紫、甚至骨折、畸形等。可以通過以下幾個方面進行判斷:


○扭傷:踝關節的內側或外側,尤其是內踝或外踝的下方,若是壓痛明顯,被動屈曲踝關節、牽拉受傷的副韌帶時疼痛加重,局部迅速的出現腫脹,甚至是出現淤血,局部青紫,就應該是扭傷了。

○骨折:若是出現急性,甚至出現骨摩擦音或骨摩擦感,應考慮為骨折,需要盡快就醫;少數嚴重者出現軟組織破損、出血,甚至骨的斷端與外界相通,形成開放性骨折。


明確了損傷程度才好“對癥下藥”。不然如果把骨折當成普通的扭傷處理,就有可能耽誤治療時機!


競走 走路.jpg

圖片來源:站酷海洛PLUS


  正確的踝關節損傷急救處理方法


1.立即停止行走、運動或勞動等活動,取坐位或臥位。同時,可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高,以利靜脈回流,從而減輕腫脹和疼痛。


2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛細血管收縮,以減少出血或滲出,從而減輕腫脹和疼痛。在受傷48小時內,每2-3小時一次,每次15-20分鐘。冷敷時,皮膚感覺有四個階段:冷、痛、熱、麻,當感覺麻木時,便可停止冷敷。


小編親身經歷分享:之前一直都弄不清楚,直到在醫院實習的時候被氧氣罐砸到了腳,腫起了個包,立馬去照了個片子,沒有骨折才安心回去。科室的老師給我送了幾個冰袋,冷敷了一晚上,才慢慢開始消腫。這也讓我更加印象深刻,崴腳后應先冷敷!


3.冷敷的同時或冷敷后可用繃帶、三角巾折疊成條帶或衣物等布料對踝關節及其周圍進行“8”字形加壓包扎。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部粘貼,每塊膠布壓住前一塊膠布的2/3,固定踝關節,以減少活動度。


無論包扎或用膠布粘貼均應使受傷的外踝形成足外翻,或受傷的內踝形成足內翻,以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉,從而減輕或避免加重損傷。


4.如已發生或懷疑發生骨折,應選用兩塊長約30厘米的木板或硬紙板分別置于受傷部位的內外兩側,并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等,然后再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結扎。如為開放性骨折應加壓包扎止血后再將骨折處固定。


5.受傷后切忌推拿按摩受傷部位,切忌立即熱敷,熱敷需在受傷24-48小時后開始進行。


6.最好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。必要時可撥打急救電話120,請專業急救人員進一步處理。


544941883_medium.jpg

圖片來源:站酷海洛PLUS


  急救踝關節損傷的誤區:

誤區1:揉搓腳踝腫起的部位,想要把淤積的血揉散。

局部小血管破裂出血后,會形成血腫,一般要經過24小時左右才能恢復。如果扭傷后立即使勁揉搓、熱敷、強迫運動,血管就會擴張,勢必會增加出血和滲出量,加重腫脹和疼痛。因此,崴腳后24小時內切忌不可揉搓。


誤區2:用熱毛巾敷,想活血消腫

崴腳當時不可以熱敷,因血管擴張,出血和滲出量都會增多,同時也會加劇腫脹和疼痛。但24-48小時后可以進行熱敷,這樣做也是為了讓血管擴張,擴張后那些已經滲出的物質可以重新吸收回去,從而減輕了腫脹。


誤區3:強忍著疼走路、活動,想要“存住筋”

人們常說的“存住筋”,實際上是損傷后軟組織的粘連,而出現這種情況是在損傷的中后期。


誤區4:馬上貼膏藥

請勿在短時間內就使用膏藥貼,否則有可能會加重癥狀。具體使用應根據嚴重程度在一定范圍內酌情掌握。不可忽略持續地疼痛,應讓疼痛的肌肉得到休息。