春困秋乏夏打盹，很多人總是調侃自己是一上課/班就犯困的體質。其實，有時候犯困還真不是晚上沒睡好的原因，而是甲狀腺出了問題。
總是犯困？可能是甲減在作祟
甲狀腺是位于"喉結"的下方約2~3厘米處內分泌器官，它形似蝴蝶，在吞咽東西時可以隨著喉結上下移動。
提到甲狀腺大家可能有點陌生，但是說起“大脖子病”應該就有很多人有所耳聞。其實“大脖子病”就是由于缺碘導致甲狀腺分泌過多引起的甲狀腺腫大。甲狀腺素對于機體非常重要，直接影響著機體的生長發育。甲狀腺素對心血管、神經系統等也有調節作用。
甲狀腺素分泌的過多或過少，都會影響到機體的正常功能。
甲狀腺素分泌過多會導致人神經亢奮，也就是甲亢；甲狀腺素分泌過少，會導致嗜睡、記憶力減退、神經萎靡等癥狀，也就是甲減。
所以說明明睡眠時間充足卻還是經常萎靡不振、嗜睡乏力的話，就要考慮是不是甲減。
如何自測是否患有甲減？
其實甲減的臨床表現并不明顯，有80%的人是通過血液化驗發現的，而只有20%的人才會出現明顯的癥狀。甲減的癥狀表現有困倦、渾身無力、記憶力衰退、體重增加、皮膚粗糙脫屑、指甲厚而脆裂、畏寒、情緒莫名低落、便秘、手足發脹、血壓升高、膽固醇增高、毛發脫落。
六大高危人群
1.孕婦（尤其是剛分娩后）。
2.家中有甲狀腺相關疾病的人群。
3.患有自身免疫疾病的人群。
4.曾經做過甲狀腺手術的人。
5.曾經做過頸部及甲狀腺放射治療的人，包括甲亢的放射性碘治療及頭頸部惡性腫瘤的外放射治療者。
6.曾經服用胺碘酮、鋰制劑、酪氨酸激酶抑制劑等的人。
孕婦和老年人尤其要小心！
妊娠期女性應該尤其注意甲狀腺健康，甲減具有遺傳易感性，孩子會有幾率患上甲狀腺問題。若是孕婦患有甲減，注意不要母乳喂養，因為母乳具有濃縮碘的能力，如甲減、慢性甲狀腺炎等疾病，會影響乳汁向嬰兒提供碘，導致嬰兒碘的不足，發生甲狀腺功能減退，而影響腦組織和骨骼的發育。
老年人也要注意甲減的危害。因為甲減的癥狀與多種老年病的常見癥狀十分相似，容易導致誤診。老年人甲減會表現為反應變慢、困倦乏力、話少、記憶力衰退等，很容易被誤診為老年癡呆癥，甚至會被認為身體衰老的正常表現。
生活中如何改善治療？
飲食上要做到補充足夠的蛋白質，多吃些蛋類、豆制品瘦肉、魚肉等，補充維生素，少攝入食鹽，少吃含鈉食物，比如臘肉、調味醬等。甲減患者還易發生貧血，注意攝入富含鐵的食物，比如瘦肉、動物血等。
