古代唐朝以胖為美，而現代維秘的超模身材一直是為人追捧的熱潮。關于身材的好壞，每個人都有自己的衡量標準。但是除了影響美觀外，身材的好壞更是關乎人體的健康。
現代研究證實：“腿粗”、“屁股大”的人相比“腰粗”的人患病幾率更低更長壽。
這項研究發表在國際頂級學術期刊《英國醫學雜志》上，研究人數多達250萬人，共進行了72項研究。研究人員主要考察了多種脂肪儲存的測量方法，測量了實驗對象的腰圍、臀圍和大腿圍、腰臀比和腰高比等。
最終研究的研究結論是，腹型肥胖（中心性肥胖）與早期死亡的風險增加具有緊密的關聯，而大腿和臀部的脂肪含量高的人早期死亡的風險較低。雖然都是脂肪的堆積，但是肥胖的部位不同所導致的結果也大為不同?！把帧钡娜嘶忌细鞣N代謝性疾?。ǜ哐獕骸⒏哐?、高血脂）的幾率更高，死亡風險也更大。
身體這三處的脂肪與壽命相關
每個人的脂肪分布的傾向不同。有些人上半身纖細，卻有一雙粗壯的大腿。有些人四肢都沒有多余的贅肉，卻有個怎么也甩不去的小肚子?？偟膩碚f，身體這三處的脂肪分布與壽命息息相關。
1. 腹部
腹部肥胖的標準就是看腰臀比，正常來說男性的腰臀比是0.85到0.9，女性的腰臀比是0.75至0.85，超過這個范圍就可以看做是腹部肥胖。腰臀比是檢驗人體心血管健康情況的重要指標，也會影響到多種代謝性疾病。
腰臀比測量方式：測量出腰圍和臀圍的尺寸，然后用用腰圍尺寸除以臀圍尺寸，得出腰臀比。
2.臀部
臀部脂肪堆積的危害要小于腹部脂肪的堆積，屁股大的人血脂情況更好。根據美國的一項研究顯示，臀部肥胖的人與腹部肥胖的人，體內所含膽固醇不同。臀肥、腰細的人體內對心臟有益的高密度脂蛋白膽固醇含量高。肚子大、臀部小的人，這種有益的膽固醇含量低，心臟病的幾率更高。
由此可見，“細腰肥臀”意味著患代謝相關慢性病的風險較低，壽命更長。
3.腿部
大腿圍的正常范圍是46~60厘米。在這個范圍內，大腿圍越大，腿部肌肉越發達。根據研究顯示，大腿肌肉發達的人，心臟病風險降低。大腿圍與高血壓風險也有顯著的關聯，大腿圍較小的人血壓更容易升高。
如何擁有好身材？
好身材并不意味著體重在數字上的反應，而是指健康的體魄、良好的身體素質。對于超重人群來說，想要擁有好身材就要甩掉多余的脂肪。減肥減脂要從控制攝入和增加消耗兩方面入手。首先要做到拒絕高油高脂肪的垃圾食品，多攝入蛋白質和優質脂肪、維生素等，其次要邁開腿，增加運動量做到熱量消耗。當然，還可以通過服用減肥產品來達到瘦身的目的，目前市面唯一上經過美國FDA批準、我國食品藥品監督管理局批準的OTC減肥藥只有奧利司他。藥物減肥只能作為輔助手段，想要擁有好身材還需從“管住嘴、邁開腿”入手。
