想必大家跟我一樣，朋友圈被朋友們感染新冠的消息刷屏了。如今不像三年前那樣談“陽”色變，不過也不能忽視新冠給人體帶來的傷害。年輕人身強力壯，自己感染了沒關系，就怕傳染給家人，尤其是家里有老人、小孩、孕婦等弱勢群體的更是害怕。
若是不小心陽了怎么辦？怎么樣自我隔離才能不傳染家人？
首先我們要先了解一下新冠的傳染途徑，目前所知新冠病毒的傳播方式主要有以下幾種：空氣傳播（飛沫傳播、氣溶膠傳播）、接觸傳播和糞口傳播。
1、飛沫傳播
飛沫傳播就是指我們直接吸入感染者咳嗽、噴嚏說話時噴出的飛沫而感染。
措施：要切斷這個傳播途徑最簡單的方法就是戴口罩，跟患者保持1-2米的距離，為患者準備一個獨立的房間進行隔離，飲食分開，避免面對面地交流。
2、氣溶膠傳播
健康的未感染者就算是未跟感染者直接接觸，也可能感染，這是因為吸入了懸浮在空氣中含有新型冠狀病毒的氣溶膠。感染者所待過的不流通的室內環境中，空氣不流通的情況下，病毒會生存很長時間。
措施：要做好室內通風工作。感染者待的自我隔離的房間，每天都要開窗痛風1-2小時，并且定時進行消毒。普通的醫用口罩對氣溶膠過濾能力有限，想阻斷氣溶膠傳播需要N95口罩。
3、接觸傳播
接觸傳播指接觸了被感染者咳嗽、噴嚏時產生的飛沫，或是直接接觸了感染者的體液（鼻涕、痰）觸碰到的物體表面后又觸碰自己的口鼻時導致的感染。
措施：一定要注意手部衛生及環境消毒，如咳嗽或打噴嚏后要立即清洗雙手或使用免洗消毒液進行手消毒。感染者的衣物、餐具等都要進行消毒，或者用熱水浸泡殺菌后清潔。感染者的生活垃圾要單獨袋裝，并在垃圾袋表面噴灑消毒劑后丟棄。
4、糞—口傳播
糞口傳播是指細菌、病毒通過大便排出體外污染環境，然后又進入人體呼吸道或者消化道感染。
措施：做好手部衛生，飯前便后要洗手十分重要，馬桶沖水時要先蓋上馬桶蓋，對便器、洗手臺、衛生間地面等進行相應的消毒。若是有條件的話，感染者單獨使用一間廁所。若是不具備條件，盡量錯峰上廁所，間隔半小時以上。
上述措施都是針對新冠病毒的傳播途徑進行預防，除此之外，提高自身免疫力，避免病毒侵犯也尤為重要。最有效的預防手段還是接種疫苗，日常生活中要合理膳食，攝入優質蛋白質和脂肪，多吃蔬菜、水果補充維生素。培養良好的生活習慣，不要熬夜，規律作息。
防治用藥——啟達力荊防顆粒
感染初期，病毒入侵的是我們身體的“表”，這時候服用荊防顆粒來發汗解表，把毒邪驅散出身體即可。荊防顆粒是一味辛平之劑，不同于其他性涼的宣肺泄熱藥物，不會影響脾胃，更適合體弱者服用。最新發布的《山東省新型冠狀病毒肺炎中醫藥防治方案（2022優化版）》也明確推薦荊防顆粒作為無癥狀感染者、輕型患者服用。
