隨著抖音直播運動的興起，人們空閑時間鍛煉的方式也在增加。跟風在直播間跳操、踢毽子、練馬甲線成為很多年輕人愿意去選擇的“健身方式”。但也正因為大家不是專業的健身人士，難免在運動過程中發生損傷問題。今天我們就來講講“運動損傷”這個話題。
運動損傷是指人們在運動過程中發生的對身體組織或者器官的損傷或生理紊亂。按照損傷病程分類，可分為急性損傷和慢性損傷。急性損傷一般指24小時以內遭受打擊造成的損害；慢性損傷是指急性損傷沒有及時或者正確處理而發展的損傷和勞損。
按照受傷的組織來分類，一般可分為以下幾類：
皮膚損傷，如擦傷；
肌肉損傷，如挫傷、拉傷；
關節、軟骨或骨損傷，如扭傷；
神經損傷。
發生運動損傷如何正確處理？
發生了運動損傷后不用慌張，合理用藥可以有效改善運動損傷。
1、緩解疼痛：非甾體類抗炎鎮痛藥物
運動損傷后大多伴有疼痛現象，最常見的鎮痛藥物就是非甾體類抗炎鎮痛藥物，可以有效去除局部炎癥因子，從而減輕疼痛。非甾體類藥物的類型有很多，常用的有乳膏制劑、藥貼劑、搽劑及口服非甾體抗炎藥。
魯南貝特復方氯唑沙宗片和分散片就是大家比較容易購買到的非甾體口服用藥，它是復方制劑，藥物成分主要為氯唑沙宗以及乙酰氨基酚。氯唑沙宗是膽堿受體阻斷劑，通過中樞作用抑制肌肉痙攣有關的多突觸反射而產生肌松作用，緩解痙攣所致疼痛并增加受累肌肉的靈活性；對乙酰氨基酚是苯胺類的非甾體類抗炎鎮痛藥，通過抑制炎癥介質的合成而鎮痛，二者具有協同作用，鎮痛效果比單獨應用更明顯。
與大家比較熟悉的布洛芬緩釋膠囊、單方制劑雙氯芬酸片等非甾體抗炎藥物相比較，魯南貝特的優勢在于增加了肌松作用，能達到更好的鎮痛效果，特別是對肌肉痙攣引起的強直性疼痃品效果更好。
2、擦傷藥物：消毒用藥
運動損傷中常見還有擦傷，作為一種皮膚局部破損需要做好消毒處理。，如傷口不算太嚴重，沒有活動性出血，可自行用消毒藥處理；如傷口較大、較深，出血量較大，最好及時就醫。
【常用藥物】碘伏、過氧化氫。
【適用損傷類型】破皮擦傷。
【注意事項】如果對碘過敏，出現紅腫、瘙癢等癥狀，可用過氧化氫等同類藥替換。
3、消除紅腫：活血化瘀藥
運動后如出現局部疼痛腫脹、皮下出血，同時伴有活動明顯受限等癥狀，可外用活血化瘀、行氣通絡的中藥，也可口服相應藥物。
【常用藥物】外用藥：云南白藥氣霧劑、麝香跌打風濕膏、正骨水、跌打藥酒、七厘散、奇正消痛貼膏等；口服藥：云南白藥膠囊、跌打丸、紅藥片、傷科七味片、傷科跌打片等。
【適用損傷類型】肌肉拉傷、關節扭傷、軟組織挫傷。
運動是一件循序漸進的事情，大家一定要在運動前充分熱身，注意運動強度。如果不小心受傷了，可以參考以上的用藥建議，及時處理治療。
