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肝臟是脂肪代謝的重要場(chǎng)所，在脂肪的消化、吸收、分解、合成及運(yùn)輸過(guò)程中，起著非常重要的作用。一旦肝臟內(nèi)脂肪蓄積過(guò)多，就容易出現(xiàn)脂肪肝。而且，近年來(lái)得脂肪肝的人群越來(lái)越多，很多都是年輕人。
為什么脂肪肝越來(lái)越鐘愛(ài)年輕人了呢？
一、不良的飲食習(xí)慣。
像暴飲暴食、愛(ài)吃零食、葷食、常吃夜宵等。很多人甚至說(shuō)，既然肝里脂肪多了，那我減肥，不吃肉，只吃青菜，一個(gè)月內(nèi)，瘦成一道閃電，不就沒(méi)有脂肪肝了。
但其實(shí)，快速減肥，尤其是選擇禁食，完全無(wú)碳水化合物飲食以及低蛋白飲食，也就是天天只吃青菜，會(huì)加重脂肪代謝障礙，使脂肪在肝里憋住出不來(lái)，反而加重了脂肪肝。
二、好吃懶做，不動(dòng)彈。
現(xiàn)在很多人由于工作、學(xué)習(xí)等原因，都不愛(ài)動(dòng)彈，覺(jué)得生活已經(jīng)很累了，我干嘛還要?jiǎng)訌棧筒坏觅I上一周的物資，呆在家里不出門。還有甚者，根本不工作不學(xué)習(xí)，呆在屋里不分白天黑夜的打游戲，生物鐘完全顛倒。
三、酒精。
雖然酒精導(dǎo)致肝臟損傷的具體機(jī)制還不完全清楚，可能是其在肝臟代謝過(guò)程中產(chǎn)生的物質(zhì)可誘發(fā)免疫反應(yīng)。但長(zhǎng)期酗酒讓肝臟長(zhǎng)期“生活”在炎癥環(huán)境中，功能受損，導(dǎo)致脂肪無(wú)法代謝、轉(zhuǎn)運(yùn)出肝臟，就會(huì)誘發(fā)脂肪肝。
雖說(shuō)少量飲酒，不會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。但架不住“先用盅，后用杯，用完小碗對(duì)瓶吹”！
四、遺傳因素。
對(duì)于雙親有脂肪肝的人，尤其是母親有脂肪肝的人，不但更容易發(fā)病，而且發(fā)病年齡小，發(fā)病后疾病進(jìn)展速度更快。
脂肪肝不只是找胖子，還會(huì)找瘦子，因?yàn)橛行┤送獗聿慌郑w內(nèi)脂肪含量很高，全都藏在腹部，即“內(nèi)臟型肥胖”。
內(nèi)臟型肥胖的人看著瘦，但體檢可發(fā)現(xiàn)脂肪肝，甘油三酯、膽固醇顯著升高，可能還合并其他血糖、血壓等問(wèn)題。這種情況一般也和遺傳代謝因素有關(guān)系。
那得了脂肪肝該怎么辦呢？
1、減肥。
科學(xué)控制體重，體重每下降1%，因脂肪肝導(dǎo)致升高的血清轉(zhuǎn)氨酶可降低8.3%；體重下降10%，升高的轉(zhuǎn)氨酶大多能恢復(fù)正常；同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖、血壓、血脂，必要時(shí)給與干預(yù)治療。
2、去除誘因。
如果是長(zhǎng)期酗酒導(dǎo)致的脂肪肝，戒酒后很快就會(huì)消退；如果藥物性脂肪肝，停藥2至3個(gè)月也會(huì)消退；如果病毒性肝炎患者，控制病毒也可以減輕脂肪肝。
3、保肝降酶。
對(duì)于脂肪肝患者，抗炎保肝的意義可改善和延緩肝纖維化的進(jìn)展，減少肝硬化和肝癌的發(fā)生。這些藥物通常比較安全，對(duì)肝腎造成損傷很少。
最后，既然是由生活方式引起的疾病，就要通過(guò)生活方式調(diào)養(yǎng)。保持均衡的飲食，科學(xué)減輕體重、戒煙戒酒，早睡早起不熬夜，才是治療脂肪肝的好方法。
