隨著生活條件的改善，脂肪肝已經成為體檢報告單上的常客，大多數人面對脂肪肝的反應都很平淡，覺得這只是個微不足道的小病，只要減減肥就能痊愈。
脂肪肝是常見的慢性肝病，根據數據顯示，每10個人當中會有2-3個人患有脂肪肝，在糖尿病患者中脂肪肝的患病率更高，約為７０％～９０％，男性的患病率要高于女性。
脂肪肝的危害是什么？
脂肪肝不僅會影響肝臟的健康，還會誘發一系列心血管疾病。根據美國心臟協會的研究顯示，脂肪肝是動脈粥樣硬化性心血管病的獨立危險因素，脂肪肝患者的心血管疾病患病風險更高。
這是由于脂肪肝往往與與胰島素抵抗、氧化應激密切相關，與葡萄糖耐受不良、血脂異常同時存在，是代謝綜合征的肝臟表現。上述危險因素的出現往往與心血管疾病息息相關，脂肪肝會導致患者心血管病風險增加。
早期脂肪肝并沒有明顯的癥狀，患者若不是體檢都發現不了，但是中、重度脂肪肝會有類似慢性肝炎的表現，可表現出食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛、出血、水腫等癥狀。因此，對于脂肪肝患者的的早期干預和治療尤為重要。
脂肪肝是由于肝細胞內的脂肪堆積過多所引起的脂肪性病變，患者的患病因素大多是由于飲食結構不合理、缺乏運動以及酗酒等不良的生活習慣。因此，治療脂肪肝首先要改變不良的生活習慣。
1、每周適當運動
每周適當的有氧運動有助于脂肪肝的治療，可供選擇的運動有游泳、跳繩、跑步、騎自行車、爬樓等等，運動次數以每周三到五次為宜，每次半個小時。
2、合理的飲食結構
患有脂肪肝并不代表完全戒掉脂肪，而是保證脂肪、蛋白質、維生素、微量元素等均衡攝入。地中海飲食結構就十分適合脂肪肝患者，這種飲食結構包括大量的蔬菜、水果、海 鮮、五谷雜糧、堅果和橄欖油，以及少量的牛肉 和乳制品、酒類等。最主要的特點就是高纖維素、高維生素、低脂、低熱量。
3、定期體檢
脂肪肝早期并無明顯的癥狀，往往有癥狀表現時已經發展到疾病的后期。因此定期去醫院體檢十分重要，尤其是脂肪肝高危人群（肥胖人士、長期酗酒人士、營養不良人士、糖尿病患者、孕婦）最好是一年兩檢。
4、藥物治療
若是日常的飲食控制和規律運動已經無法控制病情的發展，就應當考慮進行相關的藥物治療。在醫生的指導下嚴格控制血脂和血糖的情況以及抑制炎癥、保護肝臟的藥物，例如甘草酸制劑、多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓等。
