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早晨剛來到公司，鄰桌的小妹妹就一臉神秘的湊過來跟我說，昨晚她做了一個(gè)夢中夢，怎么也沒有辦法醒來，夢中的魔鬼一直在喊她的名字追了她一夜，而她卻動彈不得，現(xiàn)在她想周公解夢一下看看最近會不會交厄運(yùn)？
可能很多人都有過做噩夢、做夢中夢的經(jīng)歷，但是你有沒有想過自己為什么會做噩夢，是精神壓力大，還是身體的健康出現(xiàn)了問題？
人為啥會做夢？
一直以來，夢的存在都讓人感到困惑：為什么人體在得到休息后，仍然會在大腦中出現(xiàn)一些虛擬的情景呢？
盡管腦科學(xué)家們做了很多研究，但是關(guān)于“人為啥會做夢”這個(gè)問題，仍然沒有得到確切的解答。不過，可以肯定的是，夢中出現(xiàn)的內(nèi)容，是和個(gè)人的思維、情感、生活、工作、經(jīng)歷分不開的。
（圖片來源：站酷海洛）
為啥我會做噩夢？
首先可以肯定的是，噩夢的發(fā)生可來自外界的刺激和內(nèi)在的心理創(chuàng)傷：
1、外界的生理刺激
人在睡眠時(shí)，心和肺的活動能力相對減弱，所以，當(dāng)嘴和鼻孔被被子擋住，或胸部受到壓迫時(shí)，會感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便能引起不正確的反應(yīng)，產(chǎn)生恐怖的幻覺。
所以，睡覺的時(shí)候，記得不要將手臂放在自己的胸前，另外，睡前看恐怖片、藥物、乙醇、某些神經(jīng)變性病（如帕金森病和癡呆）等，也會誘發(fā)或加重噩夢。
2、內(nèi)在的心理創(chuàng)傷
有些人在生活中經(jīng)歷了創(chuàng)傷性事件后會做噩夢，即創(chuàng)傷后夢魘，是病人感到最痛苦的癥狀之一。而這一類人群的創(chuàng)傷后夢魘，往往需要專業(yè)心理醫(yī)生的疏導(dǎo)，以免患更嚴(yán)重的心理疾病。
3、精神壓力大，焦慮
由于現(xiàn)代生活壓力逐漸加大，很多人在白天承擔(dān)了很大的壓力，或者心情比較焦慮，就會容易在晚上將焦慮反應(yīng)在夢中。如果焦慮太久了總是做噩夢，就會容易形成神經(jīng)衰弱。所以久而久之就要及時(shí)排解壓力。
