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大型熱播電視連續(xù)劇《父母愛情》最后幾集老丁驟然去世，是什么原因讓上午還在和江德福下棋的老丁突然離世呢？從安杰與江亞菲的交談中可知，老丁是因?yàn)榇蟊愀稍铮蟊銜r(shí)用力過大，導(dǎo)致突發(fā)腦出血離世。老丁的驟然離世使江德福深受打擊，害怕自己也會(huì)便秘離世，一天在廁所蹲12個(gè)小時(shí)并且必須使用開塞露來輔助排便。
為何區(qū)區(qū)便秘會(huì)奪人性命?其實(shí)，正常人便秘并不會(huì)有生命危險(xiǎn)，但是對(duì)患有肺氣腫、肺心病、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人來說便秘造成的健康危害將會(huì)非常嚴(yán)重。此類人群在排便困難時(shí)需要屏氣用力，使全身肌肉緊張，血管收縮，容易導(dǎo)致血壓升高，而在憋氣的時(shí)候，胸腔和腹腔的壓力會(huì)增加，心腦血管的壓力過重，會(huì)使顱內(nèi)壓力增高，容易導(dǎo)致腦血管或外周血管破裂，出現(xiàn)腦出血、心絞痛等心腦血管突發(fā)意外。
另外，很多老年人上廁所時(shí)會(huì)選擇蹲便，但是老年人身體機(jī)能衰退血管調(diào)節(jié)反應(yīng)能力較差，久蹲排便會(huì)導(dǎo)致短暫腦部供血不足，起身站立時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，容易跌倒造成二次傷害。
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目前正值秋季，天氣干燥，人體水分不足，容易引起便秘，尤其是心腦血管疾病患者以及老年人要多加注意在日常生活中的飲食與作息。想要保持排便通暢、腸道健康要注意以下幾點(diǎn)。
1、養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣
確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（一般最容易排便的時(shí)候是早上和吃完飯之后），規(guī)定好自己的排便時(shí)間以后不管這個(gè)時(shí)間段內(nèi)有無便意、能否排出都要去廁所“蹲”一下，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以養(yǎng)成一個(gè)良好的定時(shí)排便習(xí)慣。小編提醒一下老年朋友，在上廁所時(shí)盡量選擇坐便，防止久蹲導(dǎo)致腦部供血不足出現(xiàn)眩暈發(fā)生跌倒等意外事故。
2、選擇性的多吃纖維素含量高的食物
日常生活中要多攝入富含纖維素的食品。例如粗制面粉，糙米，玉米，芹菜，白菜，新鮮水果等，增加膳食纖維的攝取，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。芝麻和核桃仁可以起到潤腸的作用，可以有選擇的食用。
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3、多喝水
一個(gè)成年人每天要保證飲水量達(dá)到1500ml—2000ml，只有保持充足的飲水量才能保證機(jī)體有足夠的水分潤腸軟便。同時(shí)在每日清晨起床后攝入一杯溫開水或者是蜂蜜水，來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排便。
4、適量運(yùn)動(dòng)
在身體健康允許的情況下，進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。不適宜運(yùn)動(dòng)的老年人可采用由右上腹向左下腹輕輕推按的方式按摩腹部來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
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5、藥物治療
據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上70%的老年性便秘患者要用瀉劑，可供選擇的藥物瀉法種種，都存在一定副作用，有礙老人的健康。因此中藥治療便秘就成了越來越多人的選擇，可以根據(jù)中醫(yī)劃分的便秘類型來選擇不同的療法。中老年人便秘多為中醫(yī)上講的虛證便秘，氣血不足，下元虧損，多是由氣虛、陰虛、血虛等引起，治療虛證便秘要“以補(bǔ)為主，以通為輔”，并且在導(dǎo)滯藥物的選擇上切勿選擇藥力過猛地使用，防止排泄過度而虛脫，首選溫和的潤腸通便藥物浸潤大腸，促進(jìn)大便排出。
針對(duì)長(zhǎng)期便秘的患者，可以通過“以補(bǔ)治秘”的方法來促進(jìn)五臟之氣恢復(fù)，例如在臨床上對(duì)虛證便秘有良好表現(xiàn)的首薈通便膠囊。首薈通便膠囊融合兩味經(jīng)典名方《局方》四君子湯和《金匱要略》枳術(shù)湯，組方中包含了何首烏、蘆薈、決明子、人參、枸杞子、阿膠、枳實(shí)、白術(shù)共八味藥材。首薈通便膠囊以調(diào)養(yǎng)脾胃，養(yǎng)陰固腎，恢復(fù)機(jī)體的排便功力，改善腸胃機(jī)能，以“補(bǔ)益”之法治療氣陰虛證。
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人參配伍白術(shù)，補(bǔ)五臟之氣，重在肺脾，令肺氣充則肅降有常，脾氣實(shí)則傳導(dǎo)有力；何首烏配伍阿膠、枸杞子，補(bǔ)陰血精津，重在肺腎，令肺陰足而大腸濡潤，腎精充則大便調(diào)和；蘆薈、決明子配伍枳實(shí)，瀉熱通便，導(dǎo)滯消積。
諸藥配伍攻下之力緩，扶正之效著，瀉下之中寓有補(bǔ)氣滋陰、生精養(yǎng)血、益脾潤肺、保肝滋腎之功，符合中醫(yī)“補(bǔ)氣行舟、增水行舟”理論，以補(bǔ)治秘，攻補(bǔ)兼施，從根本上調(diào)節(jié)胃腸道功能改善便秘癥狀。
便秘?zé)o小事，事關(guān)大局。便秘作為老年人群中高發(fā)的疾病，一旦出現(xiàn)就應(yīng)及時(shí)治療。保持定時(shí)的排便習(xí)慣，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從事力所能及的體育活動(dòng)，選擇科學(xué)的藥物治療，避免亂用藥品加重病情。
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