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不少人在生活中都曾經(jīng)出現(xiàn)過便秘的情況，但至今為止仍然有許多人不能夠正確地認(rèn)識便秘，甚至有許多人認(rèn)為每天大便一次，而且每次都特別順暢，才是正常的，兩天不上廁所而且很用力才能夠拉出來，那么就是患了便秘，其實(shí)這種認(rèn)知是不正確的，大便一個(gè)星期三次或者一天三次都屬于正常。
另外排便費(fèi)時(shí)或者費(fèi)力也不一定是便秘，還要看是偶爾還是長期。也就是說真正的便秘是指每次排便都費(fèi)時(shí)費(fèi)力，而且糞便既干又硬，同時(shí)排便的次數(shù)也明顯減少，一般是指每個(gè)星期少于三次。
01 便秘常見的4種癥狀
1、排便費(fèi)力排便費(fèi)力是便秘最常見的癥狀，就是排便的時(shí)候特別用力，經(jīng)常出一身汗，有可能一次排便就消耗了大量體力。
2、排便時(shí)間長如果平時(shí)是每天排便一次或每兩天排便一次，都應(yīng)該算是正常的。如果平時(shí)都是正常，突然間出現(xiàn)排便間隔時(shí)間，如果大于3天，那么就是有問題的了。
3、排便不凈排便不爽，排了以后仍然覺得沒有排干凈，又一直有想法，化整為零，可能一天要分好多次，都屬于“便秘”。一旦出現(xiàn)這種癥狀，即使是天天拉大便，甚至有“腹瀉”癥狀，也有可能是隱性便秘。
4、排便費(fèi)時(shí)如果每次排便，在廁所蹲廁的時(shí)間大于10分鐘，也可能出現(xiàn)“便秘”的情況了。
02 中醫(yī)辨證：便秘主要有7種證型
1、熱積秘這種類型的便秘主要表現(xiàn)為大便干結(jié)、腹脹或者腹痛，有少部分患者還會出現(xiàn)口干、口臭、面部發(fā)紅以及小便短赤等癥狀。
2、寒積秘這種類型的便秘主要表現(xiàn)為大便干澀、腹中冷痛，有少數(shù)患者會出現(xiàn)口淡、不容易口渴，以及四肢發(fā)涼的癥狀。
3、氣虛秘因?yàn)闅馓搶?dǎo)致的便秘主要表現(xiàn)為排便的時(shí)候無法發(fā)力，腹中隱隱作痛，按壓或者揉捏的時(shí)候會有所緩解，有少數(shù)患者會表現(xiàn)為沒有力氣，甚至懶得說話，以及食欲不振。
4、血虛秘由于血虛引發(fā)的便秘主要表現(xiàn)為大便干結(jié)，排便特別困難，以及面部沒有光澤，有少數(shù)患者會表現(xiàn)為頭暈、心悸以及嘴唇顏色發(fā)白。
5、陰虛秘由于陰虛導(dǎo)致的便秘主要表現(xiàn)為大便特別干，就像羊糞一樣，而且總是感覺口干，想要喝水，有少數(shù)患者會表現(xiàn)為手心和腳心發(fā)熱、身體不斷消瘦，以及心煩失眠。
6、陽虛秘由于陽虛導(dǎo)致的便秘，主要表現(xiàn)為大便無論干燥還是不干燥，排出的時(shí)候都會特別困難，而且特別怕冷，四肢也處于冰涼的狀態(tài)，有少數(shù)患者會表現(xiàn)為面色發(fā)白、腰膝酸冷以及小便清長。
7、氣滯秘由于氣滯導(dǎo)致的便秘，大多會表現(xiàn)為排便費(fèi)時(shí)和腹脹，有少數(shù)患者會表現(xiàn)為胸脅悶滿、腸鳴音明顯等癥狀。
03 首薈：針對改善氣陰兩虛型便秘
臨床發(fā)現(xiàn)，在諸多的便秘類型中，便秘患者約有80%是屬于“虛秘”，即氣虛、陰虛、氣陰兩虛導(dǎo)致的。虛證不同于實(shí)證，虛證便秘如用清火瀉熱通便治法，很容易傷正氣，傷脾胃，加重虛秘，因此需以補(bǔ)法調(diào)理，即補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤腸通便。首薈通便膠囊來源千古名方“首薈通便方”，秉持“以補(bǔ)治秘”的用藥理念，升中有降，降中有升，升降有序，故而臨床療效佳，是氣陰兩虛型便秘的專利名方。
組方由人參、蘆薈、阿膠、枳實(shí)、白術(shù)、何首烏、決明子、枸杞子等八味中藥材配伍而成。
1、人參+白術(shù)：健脾益氣，補(bǔ)氣治秘之要藥，適合促進(jìn)脾胃之氣恢復(fù)；
2、何首烏+阿膠+枸杞子：強(qiáng)腎開陰，補(bǔ)陰治秘之要藥，補(bǔ)腎填精又可通便，增加氣化功能，適合用在腎精虧損，精不化氣引起的多種頑固性便秘；
3、蘆薈+決明子+枳實(shí)：理氣消積、瀉濁通便。蘆薈、決明子清瀉肝火，防肝經(jīng)之火擾后陰，改善腸燥津枯，輔以枳實(shí)降瀉，破氣除痞化痰消積，枳實(shí)與白術(shù)配合還可補(bǔ)氣健脾、行氣消積、除濕。
提醒：據(jù)統(tǒng)計(jì)便秘在成人中患病率約為4%~6%，在60歲以上中老年人高達(dá)20%，因此中老年人要特別注意便秘的發(fā)生，除了用藥治療外，還需要在飲食、生活習(xí)慣上做出變化，這樣才能遠(yuǎn)離便秘。
