夏天一到，一件令人尷尬的事情又要來了，即一雙雙有味道的腳，高溫和汗水仿佛會無限放大氣味，讓這種尷尬無處遁形。比如，朋友家做客、專柜試鞋、野餐或日料店，只要碰到脫鞋的場景，恨不得遁地逃跑。
好好的一雙腳，為什么說臭就臭了呢?
腳臭其實是微生物惹的禍。正常來說，每個人的皮膚都分布著數量不等(其實是數量極多)的汗腺，而在足部，則以小汗腺為主，這些汗腺的分泌物本身是沒有味道的,但汗液的組成成分除了水以外，還有尿素、乳酸、蛋白質等。
這些物質在細菌、真菌等微生物的分解下,就會散發出異味，這就是引起腳臭的主要原因。另外，腳臭還與真菌感染有關。若平時不注意個人衛生，穿別人的鞋子和襪子，都有可能使腳部感染真菌,引發病理性腳臭。
如何應對腳臭呢？
一般的腳臭多是由運動量大、鞋子和襪子材質不易透氣等因素引起。這種情況下,只要勤快一些換洗鞋襪，注意保持腳部的干爽，腳臭就會遠離我們，但切忌濫用抗菌藥物。
患者平時要盡量多穿透氣性較好的鞋子和襪子，勤換鞋墊；晚上回到家后，把鞋子放到通風的地方，保持鞋內環境的干燥，多備幾雙鞋輪換著穿。另外，患者要保持每天洗腳和換洗襪子的好習慣,回到家里后盡量讓雙腳從鞋子中解放出來。如果腳底的汗腺分泌較旺盛,還可以適當涂抹止汗露。
對于病理性的腳臭，像真菌感染導致的腳氣所引起，那就需要選擇合適的抗真菌藥物進行治療，像潔寧-鹽酸布替萘芬噴劑/乳膏，具有抑菌殺菌、雙重抗菌的功效，能很好的殺滅紅色毛癬菌、霉菌、須癬毛癬菌等頑固真菌，治療腳氣，緩解腳臭。
還有，為了預防得腳氣，我們平時應該減少或者不用公用物品,比如公用的拖鞋、毛巾、盆子等，少去公共澡堂、浴室等。
最后，腳部愛出汗的患者平時也要注意飲食，平時多吃富含維生素B 的食物, 如蘆筍、瘦肉、蛋、雞肉、花生、杏仁、牛奶等，麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧, 綠葉蔬菜如菠菜等。B 族維生素可以調節皮脂腺分泌, 增強皮膚抵抗力, 切勿多吃容易引發出汗的食品, 如辣椒、生蔥、生蒜等。
另外，對于得了腳氣的患者，一定要堅持用藥，手足癬類的抗真菌外用藥物一般堅持兩周以上才有可能徹底根治，不可一見到效果就停藥，否則很容易反復發作。
