受疫情影響，全國高考推遲了一個月，高考生在返回校園的這一個月屬于最重要且最有決定意義的時間。
長期伏案學習，每天近12個小時不休息、久坐不動導致很多學生出現便秘的癥狀，但由于注意力都放在考試沖刺上，所以很多家長學生并沒有很重視對這一癥狀。
當出現以下癥狀時，需要警惕孩子是否出現了便秘
1、每周排便少于3次，沒有便意或者排便用力且排便不盡，糞便干硬量少；
2、腹脹腹痛不消化，食欲減退；
3、部分患者會出現失眠煩躁、抑郁焦慮。
便秘是一種比較普遍的癥狀，且癥狀輕重不同，許多家長并不會重視。但是便秘不能及時治療，對于孩子會產生諸多危害。
1、痔瘡
痔瘡與便秘是相互影響的，便秘會容易誘發肛腸疾病，而痔瘡又是一種十分常見的肛腸疾病。排便時過度用力，大便過于干結無法排出時會造成腹壓增大，是的靜脈曲張的程度加劇，從而進一步促進了痔瘡的形成和生長；同時大便過于干燥也會在排便時損傷肛門靜脈血管導致便秘出血、肛裂等。
2、營養不良
便秘其實并不會直接導致營養不良，但是孩子在高考沖刺階段，很多家長會給孩子大量補充營養成分，飲食上也過于精細，加之孩子學業壓力大、運動量少，容易導致脾胃虛弱，胃腸道消化吸收功能減弱，逐漸出現腹脹、消化不良等現象，毒素長期堆積在腸道內，營養無法吸收也就會出現營養不良。
3、 加重神經衰弱
孩子在高考期間壓力本身會比較大，會出現睡眠不足、心神不安等癥狀。如果便秘得不到及時緩解，毒素無法排出，長期堆積會影響血液循環等，進一步加重失眠、神經衰弱等癥狀。
那么，青高考生便秘了該如何去治療？
首先，從心理上幫助孩子疏導升學壓力，合理安排生活和學習時間，有便意時切勿“忍一忍”，保持正常的休息時間，不要熬夜，精神高度緊張和集中事學會放松。
其次，家長在照顧孩子飲食時要注意，不要大魚大肉，盡量在保證足夠營養補充的基礎上以清淡飲食為主，規律飲食，避免過食油炸辛辣食物。可以選用香蕉、蘋果、核桃、海鮮、豆制品等，保證膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素等的攝入，既可以保證均衡膳食也能促進胃腸道的蠕動，有助于排便。
對于長期便秘的孩子，專家建議切忌圖快使用瀉藥來解決便秘問題，盡量選用溫和不刺激的中成藥“首薈通便方”，組方含：何首烏、蘆薈、決明子、枸杞子、阿膠、人參、白術、枳實8味中藥，起效快且兼具補益和瀉下的作用。
