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入秋后血壓易“失控”?人體自帶的降壓“開關”,關鍵時候用起來
發布日期:2024-08-29 16:43:26       作者: New media       瀏覽:5.7萬



隨著季節從夏天向秋天過渡,許多人的血壓開始“失控”,特別是早晨和夜間,血壓隨著氣溫降低而明顯升高,如不及時調控可能帶來健康隱患。


為什么入秋后血壓容易升高?


1、入秋后,晝夜溫差變大。白天溫度高,血管擴張;晚上溫度下降,血管收縮,容易引起血壓波動,并可能誘發心腦血管疾病。

2、秋季天氣干燥,身體里水分流失較快,如果沒有及時補充水分,會導致血液黏稠,促使血壓升高。

3、天涼后,一些人進食較多油膩、溫補類型的食物,也會導致血壓升高。


中醫對高血壓的辨證分型和降壓方法


在中醫看來,高血壓可分為肝陽上亢型、痰濕中阻型、瘀血阻竅型等,使用不同的手法在穴位進行推拿按摩,輔以中藥方劑,可以起到平穩降血壓的作用。


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1、肝陽上亢型

肝腎陰虧、情緒失調等因素會導致肝陽上亢。當情緒波動大時,血壓常會升高。

癥狀表現:頭暈頭脹痛、顏面潮紅、目赤口苦、煩躁易怒、失眠多夢、尿黃便秘等。

治療方法:

·撥按帶脈:腹部兩側的“帶脈穴”連接起來,環腹一周,就是帶脈所在。操作時,將拇指適當用力下壓到一定深度,等到有酸脹感,再向一定的方向單向撥動。力量由輕到重,以自己耐受為度。

·鎮肝熄風湯:中醫名方,主要成分有懷牛膝、生赭石、生龍骨、生牡蠣、生龜板、生杭芍、生麥芽、玄參、川楝子、茵陳、天冬、甘草等。


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2、痰濕中阻型

多食肥甘厚味、久坐不動、熬夜等因素會使得脾的運化能力變差,無力運化水濕,導致痰濕中阻,引起血壓升高。

癥狀表現:頭暈頭重、心慌心悸、胸悶惡心,嘔吐痰涎,脘腹脹滿、食少多寐、小便發黃、大便黏滯、舌苔白膩等。

治療方法:

·旋揉中脘:中脘穴位于人體上腹部,前正中線上,臍中上4寸。操作方法是手指關節微微彎曲,掌心中空,圍繞中脘穴做小幅度旋轉按揉。

·半夏白術天麻湯:主要成分為半夏、天麻、茯苓、橘紅、白術、甘草等,有燥濕化痰、健脾理氣的作用。


3、瘀血阻竅型

瘀血阻滯經絡,導致血運不暢,引發高血壓。

癥狀表現:眩暈頭痛、四肢麻木、健忘失眠、精神不振、耳鳴耳聾、面唇紫暗、舌暗有瘀斑、舌下脈絡迂曲增粗等。

治療方法:

·推拿法:第一步,推揉帶脈;第二步,捋肝經。主要操作方法是:沿著肝經循行的位置,雙手交替快速由上至下單向推擦。

·通竅活血湯:主要成分為川芎、赤芍、桃仁、紅花、生姜、老蔥、麝香、大棗,有行氣活血和化瘀的作用。


按摩哪些穴位有助于快速降血壓?


翳風穴:位于頸部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中。

缺盆穴:位于人體的鎖骨上窩中央,距前正中線4寸。

橋弓穴:位于人體脖子兩側的大筋上。

小貼士

·使用推拿法降血壓,注意按穴位的動作要輕柔。

·以上推拿方法為輔助降血壓方法,不能替代藥物治療。