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眼睛是人體最脆弱的器官之一,如何延長眼睛的續航力?
發布日期:2024-07-17 08:00:43       作者:New Media       瀏覽:5.6萬

隨著電子產品使用的增加,人們的眼疲勞也隨之加重了。眼睛是人體最脆弱的器官之一,科學用眼,才能讓心靈之窗更加明亮。


為什么說眼睛是人體最脆弱的器官?


人體內有強大的免疫系統來抵御外界病毒、細菌的入侵。之所以說眼睛是人體最脆弱的器官,是因為眼睛并不受免疫系統的保護。


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眼睛非但不受免疫系統的保護,還容易遭受免疫系統的侵害。在免疫系統成熟的過程中,未成熟的淋巴細胞接觸不到眼球內的某些蛋白質,如晶狀體蛋白,因此免疫系統不會對它們產生反應,這也就是我們通常所說的“免疫赦免”。


不過,一旦眼睛被外界所傷,血眼屏障受損,免疫系統就會發現眼球的存在,并將其當作“異物”。此時的免疫系統非但不保護眼球,還會對眼球發起攻擊。


雖然眼睛有一套獨特的自我保護機制,但是眼睛的自愈能力很低,受到的傷害往往不可逆,而且每每生病,容易“一個傳染倆”,可謂是非常脆弱。

這些日常習慣對眼睛有損害


1、長時間盯著同一個地方


眼睛的工作原理和相機類似,長時間盯著電子產品、長時間看書,相當于相機長時間保持同一個焦距。睫狀肌一直處于緊繃狀態,很容易產生視疲勞,甚至出現視線模糊。長此以往,調節機制受損,則會引發近視。

長時間盯著手機、電腦等電子產品屏幕,還容易導致眨眼頻率降低,讓眼睛感到干澀、疲憊,對眼睛造成損害。


2、在昏暗的環境下玩手機


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很多人都習慣睡前關燈玩手機,甚至還伴隨側躺。此時的手機藍光對視網膜細胞的損害會加倍。并且長期側躺斜視屏幕,容易引起左右眼視力差,視力差則會導致眼睛更加容易疲勞。周而復始,惡性循環。

3、不良嗜好


抽煙有幾率誘發結膜炎、角膜炎、干眼癥等眼部疾病,而酗酒則會損傷視網膜、視神經,影響肝功能。從中醫的角度上講眼睛是肝臟的外化表現,肝臟功能受損會導致眼干、眼澀、夜盲癥等。


護眼小技巧:


1、眼睛腫脹、充血可以采用冷敷的方法進行緩解。

2、如果眼睛感到干澀、疲勞,可以用熱敷緩解。

3、無論是過于昏暗還是過于刺眼的光線都要盡量遠離。晚上玩手機可以開著燈,夏天出門記得佩戴遮陽帽和墨鏡。

4、盯著電子設備超過20分鐘就要遠眺20-30秒,長時間用眼更需要間歇休息,做眼保健操。
5、避免揉眼睛,不要頻繁滴眼藥水,要采取更科學的方式護眼。如果眼睛明顯感到不舒服,要及時去醫院檢查。