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注意!滋補品不能隨便吃!分清體質(zhì)再進補
發(fā)布日期:2024-02-15 08:04:57       作者:魯南制藥集團       瀏覽:13.4萬


春節(jié)剛過,許多長輩收到了不少春節(jié)禮物,其中不乏各種滋補品。那么這些承載著關心與祝福的補品,是否適合長輩們呢?


分清體質(zhì)再進補


選擇養(yǎng)生補品的時候,應當先辨明體質(zhì)狀況。適合的滋補品,對于中老年人身體健康有積極作用,但如果選用不當會適得其反。


哪種體質(zhì)更適合進補?


中醫(yī)認為,“虛則補之”是藥膳進補的基本原則,也就是要辨好體質(zhì),不虛不補。虛證主要有以下類型:


氣虛 


主要表現(xiàn)有:面色少華萎黃,神疲乏力,少氣懶言,肢體倦怠,舌淡、舌體胖大,舌苔薄白。


陽虛 


主要表現(xiàn)有:面色?白或黧黑,畏寒怕冷,四肢發(fā)涼,舌淡、舌體胖大,舌邊有齒痕。


陰虛 


主要表現(xiàn)有:面色潮紅或面部烘熱,咽干口燥,形體消瘦,潮熱盜汗,舌紅苔少。


血虛 


主要表現(xiàn)有:面色淡白無華,頭暈眼花,毛發(fā)枯槁,唇甲失養(yǎng)色澤淡白,舌淡苔白。


使用這些補品時需注意


人參、鹿茸等壯陽補氣類補品   


常用于年老體弱、消耗性疾病后期等。體質(zhì)不虛者、實證、熱證不宜進補。


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阿膠、石斛等補陰類滋補品   


阿膠補血,石斛可滋陰,此類補品往往較為滋膩,濕熱體質(zhì)和脾胃功能弱的人不宜進補。


海參   


屬于平補類補品。消化功能差的患者不宜多吃。


三七


活血止血,消腫止痛。三七性溫,更適合寒性體質(zhì)使用。要避免和有抗凝作用的藥物同時使用,可導致出血風險增高。 


中老年人進補的常見誤區(qū)


忌亂補。注意各類滋補品的服用禁忌,辨清體質(zhì)再進補。


忌重補。隨著生活水平的提高,飲食往往偏油膩,在進補的同時,亦應重視排便的通暢,消補兼施。   


忌恒補。不宜一種補品長期食用,要根據(jù)體質(zhì)變化以及季節(jié)變化等做出調(diào)整。


忌貴補。應根據(jù)體質(zhì)狀況確定如何進補,不能用補品的價格來分高低。建議用前先咨詢醫(yī)生,不要隨意使用。