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無癥狀低血糖,嚴重可致命!血糖波動大?3個“15”可自救
發布日期:2023-08-17 08:45:48       作者:魯南制藥集團       瀏覽:20.2萬


炎炎夏日,不少糖尿病患者感到不適:原本控制較為平穩的血糖,入夏后卻忽高忽低,好像坐上了過山車。血糖失控不可大意,它有可能導致腦梗、偏癱、心肌梗死、猝死等嚴重后果。


夏季血糖為什么容易波動?


一方面,瓜果集中上市,冷飲、冰激凌等含糖量高的食品成為消暑的主角;另一方面,天熱身體代謝快、消耗量增加、食欲下降,這些都可能導致血糖忽上忽下。俗話說,“高血糖致病,低血糖致命”,夏天需防血糖出現較大波動,特別是要防范低血糖。


血糖值在多少區間正常?


正常人空腹血糖參考范圍為3.9~6.1毫摩爾每升。


低血糖的危害有多大?


?導致大腦缺血缺氧。6個小時以上的低血糖,可能造成不可逆的大腦損傷。


?心肌缺血,出現胸悶、胸疼、氣短等癥狀。


?導致血栓的形成,誘發腦梗、心肌梗死。


◆輕度低血糖


?糖尿病人血糖≤3.9毫摩爾每升,即為低血糖。


?非糖尿病患者血糖<2.8毫摩爾每升,即為低血糖。


?癥狀:饑餓感、心慌、手顫、頭昏眼花、虛弱無力、出冷汗、面色蒼白、注意力難以集中。


醫生提醒:頻繁發生低血糖,要警惕可能是糖尿病。部分糖尿病是以低血糖為首發表現。


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◆中度低血糖


?糖尿病患者血糖<3.0毫摩爾每升,即為中度低血糖。


?癥狀:喜怒無常、隨地大小便、無理取鬧、不理人、精神錯亂等。


醫生提醒:糖尿病人性格突然變化,要警惕低血糖的可能性。


◆重度低血糖


?重度低血糖不以閾值來判斷,而是以癥狀辨別。


?癥狀:昏迷、抽搐、肢體痙攣、小便失禁、心律失常、心腦血管意外甚至猝死。


無癥狀低血糖常發生在哪些人群?

?老年人、低血糖病史特別長的人。


?頻繁發生低血糖,機體和低血糖產生“和解”,即便血糖很低,身體也沒有反應。


?“無癥狀”不等于不嚴重,需要警惕無癥狀低血糖,嚴重可致命。


低血糖自救,牢記3個“15”


?發生輕度低血糖,立即補充15克葡萄糖(可用咖啡方糖、含糖飲料或蜂蜜等替代)。


?補充糖分15分鐘后測血糖。   


?如血糖值未恢復、癥狀未好轉,再補充15克葡萄糖。


睡眠時間長短會影響血糖嗎?


睡眠時間較少可使交感神經興奮,身體分泌較多拮抗胰島素的激素,導致血糖升高。同時,糖尿病患者如果睡得太多,沒有及時進食,也可能導致血糖下降。一般以6-8個小時的睡眠為宜。


不少人有這樣的認識誤區:認為嘗起來甜的食物含糖量高,嘗起來不甜的食物含糖量低。根據測量,憑借口感來判斷水果的糖分多少是錯誤的。另外,水果的含糖量會因品種、成熟度等不同而有差異。



夏日糖尿病患者如何避免血糖波動?


?少吃高糖水果,水果盡量放在兩餐之間吃。


?不要劇烈運動。


?情緒平穩、充足睡眠。


?按時服藥。


?定期監測血糖。


?有低血糖病史的人注意按時吃飯,隨身攜帶糖果備用。