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相信對于很多女生來說,一個(gè)月中最痛苦的日子就是來大姨媽的那幾天了,真的是痛得死去活來。這時(shí)候身邊人都會(huì)建議你多喝紅糖水,說能祛瘀止痛。那么,對于很多痛經(jīng)的女孩子來說,紅糖水到底能不能治痛經(jīng)呢?紅糖怎么用效果最佳?
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng),表現(xiàn)為月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適。
痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,繼發(fā)性痛經(jīng)就是指由于某些疾病引起的經(jīng)期疼痛,例如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等。這類痛經(jīng)想要治療,就需要治療原發(fā)疾病。
原發(fā)性痛經(jīng)是由于體內(nèi)分泌的前列腺素比較多,而引起子宮肌肉收縮、痙攣引起的疼痛。多發(fā)于年輕女性,疼痛的時(shí)間也比較短,大多持續(xù)2-3天后緩解。簡單說,原發(fā)性痛經(jīng)可以理解為一種“癥狀”,并不是真正的病。
?如果從青春期開始,每當(dāng)來月經(jīng)時(shí)就有固定程度的疼痛(疼痛程度不加深),也尚未有其他不適癥狀,大概率屬于原發(fā)性痛經(jīng)。可以服用非甾體類抗炎藥(布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等)抑制中樞前列腺素的合成,從源頭上控制疼痛。
?如果一開始來月經(jīng)時(shí)疼痛尚可忍受,后面伴隨月經(jīng)周期逐漸加深,或者出現(xiàn)月經(jīng)周期過長、經(jīng)血過多等癥狀,大概率屬于繼發(fā)性痛經(jīng),需要及早去醫(yī)院查明病因,吃止痛藥效果很有限!
紅糖治療痛經(jīng)有沒有用?
紅糖是甘蔗或是甜菜榨汁后簡單加工,得到的初產(chǎn)物。按結(jié)晶顆粒不同,分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等,因沒有經(jīng)過高度精練,紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分,所以在鈣、鐵、鋅、銅、錳等礦物質(zhì)的含量上,比白糖高一些。
從中醫(yī)的角度來說,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。女性痛經(jīng)時(shí)建議喝紅糖水,一方面是因?yàn)闊崴梢曰罱j(luò)氣血,加快血液循環(huán),使月經(jīng)排得較為順暢;另一方面喝紅糖水主要是經(jīng)過消化道的吸收,使血糖升高刺激分泌胰島素降血糖,過多的胰島素能促進(jìn)卵巢產(chǎn)生過多的雄激素來拮抗雌激素,緩解子宮內(nèi)膜的生長和增殖,從而減輕盆腔充血,緩解經(jīng)期痛經(jīng)等癥狀。
紅糖水對于部分女性來說能緩解痛經(jīng),但并非所有體質(zhì)的女性都適合。相對于體質(zhì)虛寒、寒濕血虛的女性,紅糖加生姜一起煮,會(huì)緩解痛經(jīng),使月經(jīng)來得更順暢。但體質(zhì)偏熱的女性,內(nèi)熱較重,喝了紅糖水之后容易虛火上行,迫血妄動(dòng),導(dǎo)致出血過多的情況。
紅糖怎么吃最有效?
1.對于受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人,可用生姜15克、紅糖適量,開水沖泡代茶飲之,祛風(fēng)散寒,緩解身體各個(gè)部位的寒冷癥狀。
2.對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用,可搭配荷包蛋煮開服用,能散瘀活血,利腸通便。
3.對于剛生完寶寶的產(chǎn)婦,紅糖水能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。一般服用7-10天,用沸水沖開或煮開飲用,每天30-50克。
此外,紅糖水對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。但是當(dāng)惡露變成黃色或白色以后要停用,否則紅糖的活血作用反而會(huì)使惡露增多,延長惡露的持續(xù)時(shí)間。
PS:紅糖最好飯后一小時(shí)左右飲用,不宜空腹吃,空腹吃紅糖會(huì)增加胃酸分泌,引起消化道不適,也會(huì)引起血糖升高,所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。