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清明丨春和景明，宜懷古寄情
發布日期：2023-04-05 08:05:50 作者：魯南制藥集團 瀏覽：18.4萬
清明，既是節氣，也為節日
天空潔凈明朗，是為“清”
大地萬物蘇醒，是為“明”
此時萬物生長，皆清潔而明凈
故謂之清明
也有冰雪消融，草木青青
天氣清徹明朗，萬物欣欣向榮之意
清明兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是傳統節日。清明節是傳統的重大春祭節日，掃墓祭祀、緬懷祖先，是中華民族數千年來留下的優良傳統，不僅有利于弘揚孝道親情、喚醒家族共同記憶，還可促進家族成員乃至民族的凝聚力和認同感。
清明三候
初候，桐始華：意為清明來到，白桐花開，萬物復蘇。
二候，田鼠化為鵪：喜陰的田鼠不見了，全回到了地下的洞中。
三候，虹始見：清明多雨，彩虹也相繼出現。
清明養生這樣做
?生活起居：
春天，盡量把作息時間向前調，早起后積極進行戶外活動和體育鍛煉，不僅能舒筋活絡、暢通氣血，還能暢達心胸、怡情養性、增強抗病能力。
清明時節，時暖時寒、乍陰乍晴，不妨采用“上薄下暖，薄厚搭配”的方式著裝，最好多穿幾件，有備無患。
?食：飲食宜清淡
清明時節，是哮喘、高血壓、心腦血管病等慢性疾病好發的季節，所以可多食時令蔬菜，如韭菜、地瓜、白菜、蘿卜、芋頭、薺菜等。飲食調攝須定時定量，不暴飲暴食。對于老年高血壓者，應低鹽飲食，同時還應適當增加鉀的攝入。
清明雨上，遙寄相思
清明，是氣清景明的節氣
是掃墓祭祀的節日
是撫今追昔，尋找精神之根的節點。
于己，清明是緬懷，追憶古人的情感出口
于家，清明是追隨源脈的尋根之行
于國，清明是緬懷英烈
追思歷史的“家國同構”的時刻
追思過去，是為了更好的開拓未來
鏟一鍬黃土，覆一層哀思；
種一株新枝，植一腔緬懷。
清明雨上，遙寄相思
記得文明祭奠~
