您所在的位置:首頁>新聞資訊
你是否會有這種情況?一遇到不開心的事情,胃就開始隱隱作痛?一部分網友表示,“工作壓力太大胃就會疼~”“心情不好,食欲會大大下降;心情好的時候美食會加倍美味”“原來悲傷到嘔吐是真的”……難道胃也是有情緒的?今天小南帶大家揭秘!
原來胃是情緒器官
沒錯!胃也是有“情緒”的!
胃被稱作“人體的第二大腦”,是最容易受情緒影響的器官之一。在功能性消化不良、便秘、腸易激綜合征等病癥中,心理因素往往起著重要作用。焦慮、抑郁、恐懼等情緒,常常導致胃腸道動力低下,人會出現食欲不振、噯氣、打嗝、早飽、飽脹等不適癥狀。有專家表示,胃癌的發生與情緒也有很大關系。
不良情緒還會引發哪些疾病?
1、抑郁癥
雖不良情緒并不代表著抑郁癥,但如果由于較為嚴重的低落情緒而影響到工作和生活,自己又無力調整,持續兩周以上,有較大概率患抑郁癥。
2、月經失調
情緒異常、長期的精神壓力、郁悶或遭受重大精神刺激和心理創傷,都會引起月經紊亂,痛經或閉經。
3、婦科疾病
據調查發現,90%以上的女性在發生子宮肌瘤、卵巢囊腫等器質性病變之前,會伴隨著易煩、易怒等心理或情緒的異常變化。
4、心血管系統疾病
心理刺激會通過大腦皮層和邊緣系統,影響到患者的情緒反應,如果情緒波動太大,會影響患者的心率、血壓以及心肌耗氧量,從而加重患者的心臟負荷。除此之外,精神過度緊張或情緒不穩定也會引起高血壓和冠心病。
5、乳腺疾病
當女性出現憤怒、焦慮、悲傷等負面情緒時,卵巢的排卵功能就會受到抑制,影響激素分泌,引起乳腺增生等疾病。
如何調節自己的情緒?
1、與人傾訴
把所有的消極情緒埋藏在心底只會令自己陷入無盡的郁郁寡歡。把內心的煩惱告訴給知心好友或師長,心情會頓感舒暢。
2、轉移注意力
當發現自己開始產生不良情緒時,可以做一些自己平時感興趣的事,通過轉移注意焦點,使自己從消極情緒中解脫。
3、運動
運動可以幫助身體分泌快樂的多巴胺,讓心情變得更振奮,產生愉悅感,消除不良情緒。
4、自我反思
對自己進行深入分析與反思,弄清楚自己內心真實的想法,只有清楚地知道自己情緒的起源和原由,才能更快速地解決掉負面情緒。