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疫情反復,如何做好自我防護?
發布日期:2022-11-29 08:04:52       作者:魯南制藥集團       瀏覽:25.9萬

近日,新冠疫情反復爆發、來勢洶洶,本以為離我們很遙遠的病毒,頻繁出現在我們身邊。為了打贏這場防疫攻堅戰,醫護人員、志愿者們以及千千萬萬的普通老百姓都付出了巨大的努力。在這種艱難時刻,我們更要提高防護意識、做好防護措施、打贏防疫之戰!


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日常如何做好疫情防護?


1、勤洗手、保持良好的呼吸道衛生習慣


使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。


保持良好的呼吸道衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,避免用手觸摸眼睛、鼻或口。


2、增強體質、免疫力


增強體質和免疫力,均衡飲食、適量運動、作息規律,避免過度疲勞。


3、盡量減少到人群密集場所


盡量減少到人群密集場所活動,前往超市、商場、農貿市場,應盡量避開客流高峰期,備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。


公共場所主動與他人保持兩米以上安全社交距離,注意咳嗽和打噴嚏禮儀。


4、做好日常清潔與消毒


家庭環境以清潔為主、預防性消毒為輔,及時清理室內垃圾。每天開窗通風次數不少于3次,每次20~30分鐘。戶外空氣質量較差時,通風換氣頻次和時間應適當減少。


外出歸來,接觸推車、門把手、電梯扶手及按鈕等公共物體表面后,收取快遞、傾倒垃圾后,及時洗手或進行手消毒。


5、正確使用口罩


外出時要戴好口罩,分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,將手洗干凈,將兩端的繩子掛在耳朵上。用手壓緊鼻梁兩側的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皺,覆蓋住鼻子和嘴巴。


6、遵守相關規則


遵守限流、預約、錯峰、核酸檢測等各項疫情防控規定。外出選擇通風良好、環境清潔的場所,主動配合工作人員測溫、驗碼、掃場所碼。


7、出現疑似癥狀請及時就醫


出現發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀時,及時主動前往醫療機構發熱門診就醫并及時報備。


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8、家中做好相關物資儲備


家中做好體溫計、口罩、消毒用品、防治藥物等防疫物資日常儲備。如啟達清?柴銀顆粒、啟達力?荊防顆粒、益久舒?生脈飲等中成藥,均被《中成藥防治新型冠狀病毒肺炎專家共識》推薦。在輕癥和疾病恢復期,為臨床醫生提供更多用藥選擇。


目前,新冠疫情仍呈現多點散發、多地頻發的態勢,希望大家能夠加以重視、做好預防、防微杜漸,保護好自己及家人的健康和安全,筑牢防疫大堤,不給病毒傳播可乘之機!