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「世界關節炎日」一降溫就膝蓋疼,二十歲的我得了老寒腿?
發布日期:2022-10-12 08:29:39       作者:魯南制藥集團       瀏覽:22.8萬

為提醒人們提高對關節疾病的重視,對關節炎要早預防、早診斷、早治療,防止致殘,世界衛生組織將每年的10月12日定為“世界關節炎日”。天氣變冷,膝蓋就疼,很有可能說明你的膝關節已經發生了“炎癥”——關節炎。65歲以上的老年人中超過一半會患此病,女性更為多見。


可能有人看到這里就會問了:不對啊,關節炎不是老年病嗎?為什么我才二、三十歲就出現這種問題了呢?那是因為當今社會,越來越多的人處于一種久坐狀態,使關節炎發生了新的變化。據統計數據顯示:我國約有1.22億人患有關節炎,且呈現年輕化趨勢。所以千萬不要認為自己年輕,關節炎就找不到你了!


關節炎是什么?


關節疼痛是日常生活中非常常見的一種癥狀,一說到關節疼痛,人們首先想到的就是關節炎,而關節炎是一個泛指,所有人體關節及其周圍組織,由于感染、退化、創傷等原因引起的炎性疾病都統稱為“關節炎”。


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關節炎的細分類型有很多,骨關節炎、類風濕關節炎、感染性關節炎、代謝性關節炎、幼年特發關節炎等都屬于關節炎。雖然病因復雜,疾病細分類型多樣,但關節炎有著極為相似的特征,大多表現為關節疼痛、腫脹、僵硬、活動受限等。


關節炎是什么原因引起的呢?


1、肥胖

肥胖是膝骨性關節炎的誘發因素。一個已經磨損的膝關節,再加上重量負荷,當然更容易發生破壞。越胖的人,骨性關節炎發病率就越高。


2、年齡

關節經過幾十年磨損,軟骨表面變粗糙,彈性降低,抗壓性減弱,甚至出現大小不一的破洞,以至于膝關節一活動,關節處的骨骼就直接發生摩擦,局部骨質增生,很容易引發膝關節疼痛、腫脹、變性等。


3、激素

絕經以后的婦女雌激素水平下降,破骨細胞過于活躍,骨礦含量減少,這也是絕經后發生骨質疏松癥的主要原因。


中老年人骨量減少,是隨年齡增長而出現的生理機能衰退的一個特征。40歲以后,人體每年以0.25%—1%的速度丟失骨質,男性的丟失速度一直到老年保持不變。


4、環境

潮濕、寒冷的環境會導致骨內血液運行不暢,使關節受到損傷,因此,生活在潮濕環境中的南方小伙伴更易出現此類關節炎。


5、久坐

長期伏案辦公桌的白領、司機等工作人員,由于長期坐著不動,容易引起關節退化,進而誘發關節炎,且此類人群已逐漸成為關節炎患者的新銳部隊。


遇冷膝蓋痛怎么辦?


1、控制體重

減肥是保護膝關節最直接的辦法,因為人的體重越大,膝關節所承受的重量越大,膝關節磨損、老化的速度就越快。


2、適量運動

適量的運動可以使關節局部血流增加,緩解疼痛。


3、膝部保暖

在環境惡劣或寒冷天氣里,加強膝部保暖,避免膝部受冷、受風、受寒、受濕等因素而誘發膝關節疼痛。一旦發現關節疼痛,千萬不能掉以輕心,要找專業醫生問診,避免發展成為關節炎。


4、飲食調理

日常飲食需要多加注意,科學合理的飲食是預防關節炎發生的重要措施。比如減少攝入富含嘌呤的食物,能夠有效預防痛風性關節炎。


5、適當熱敷

熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用,也可緩解肌肉痙攣、松弛神經、改善筋腱柔軟度。


6、熱水泡腳

俗話說“熱水泡腳,勝吃補藥”,熱水泡腳有利于骨性關節炎的預防。在氣候寒冷潮濕的季節,外出回家后,最好能用熱水泡泡腳,不但可提高機體免疫力,還能預防因環境氣候潮濕而誘發的風濕性疾病。泡腳時,熱水應浸至踝關節以上,時間在20分鐘左右為宜,可促進下肢血液循環。


7、就醫治療

如果以上方法不能改善膝關節疼痛,應盡快醫院查明病因,在醫生的指導下積極進行治療。


非甾體抗炎藥是在關節炎治療中應用非常廣泛的一類藥物,具有解熱、鎮痛、抗炎的療效,可以很好地緩解關節炎引起的疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。不過,非甾體抗炎藥在發揮藥效的同時也存在一些不良反應,這些不良反應涉及消化系統、神經系統、泌尿系統、血液系統、免疫系統、心血管系統等。


因此,小南推薦外用非甾體抗炎藥噴劑——吉松?雙氯芬酸鉀噴霧劑,對著患處噴兩下后涂抹均勻,能夠快速吸收,達到抗炎鎮痛的目的,而且還沒有內服后對身體諸多系統產生的副作用。


最后,小南要提醒大家,一定要做好保暖,穿好秋褲,預防關節炎哦~