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頸椎,我要怎樣愛護你?
發布日期:2022-05-05 08:49:55       作者:魯南制藥集團       瀏覽:39.9萬


頸椎,在我們人體的口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨,以及大腦與心臟之間,建立起各種至關重要的“生命聯系”,堪稱是我們人體最繁忙的“樞紐”。頸椎病是一種臨床常見病,具有患病率較高和低齡化的特點,生活中有頸椎問題困擾的人群,年齡覆蓋十幾歲到七十幾歲。國家的青少年頸椎健康普查數據顯示,目前80%青少年的頸椎是處于亞健康的狀態。


頸椎病有多可怕?


健康的頸椎,非常均勻,它向著我們的身體前方彎曲,像一個大寫“C”形。病態的頸椎強直,或者反方向彎曲,更嚴重的類似折疊刀形狀。這張圖片是一位7歲患者的頸部CT影像,小患者坐立不能超過半小時,頸椎已經無法正常支撐頭部重量。


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如此嚴重的頸椎疾病是如何造成的?


患者家屬告訴我們,孩子平常有各種形式的不正確低頭習慣。比如長時間低頭看手機,身體歪著低頭,趴在桌子上看書或電子產品、聽網課、玩游戲。


這雖是一個非常極端的案例,但令人警醒的是,錯誤行為方式,足以摧毀7歲孩子的“生命樞紐”。


低頭看手機有怎樣的危害?


平時我們低頭看手機的時候,頸椎會有一個角度的變化,當頭部向下傾斜30度時,頸椎負重就上升到18公斤。當我們低頭的角度達到60度時,頸椎所承擔的重量相當于一只成年哈士奇的重量,大概是27公斤。


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孩子的頸椎功能不良都有哪些表現?


體格問題:斜頸、脊柱側彎、駝背,頭面部的五官不正、斜視、偏頭、探頭,肩頸部的縮頸、斜肩、溜肩、探肩、聳肩。


心智問題:注意力低下、多動、情緒急躁、反應遲緩、自閉、自卑。


特殊表現:不自主肌肉抽動。


頸椎功能不良的原因有哪些?


動作發育不良:運動缺失。3歲前長時間抱姿睡眠,導致脊柱側彎。長時間一側豎抱,導致骨盆髂骨不對稱;


損傷醫護不到位:產傷、嬰幼兒期頭部跌碰傷、乘車揮鞭傷等頸部損傷未護理痊愈;


感染:10歲以前的孩子,淋巴系統處于活躍期,不良體位睡眠或外力影響,易出現寰樞椎半脫位;


頸椎的發育畸形:常見有齒突缺如、半椎體、枕頸融合、頸肋、融合椎。


如何保護孩子脊柱健康?


兒童和青少年處在身體成長發育的關鍵時期,相對其他骨骼,脊柱發育更加不成熟,在旺盛的生長潛能促進下,對外界的受力非常敏感。


隨著青少年學業競爭壓力加劇,如果長時間看書學習,會對他們的頸椎健康造成極大危害,因此出現頸椎病發病低齡化的趨勢。


家長除關注孩子身高、營養、眼睛、口腔健康外,更應關注脊柱的健康。盡可能減輕書包負重,選擇拉桿箱或自重輕、對背部有支撐功能的書包;糾正伏案學習及書寫姿勢,從被動約束式改為主動訓練,養成良好的行為習慣。


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如何預防孩子的頸椎問題?


兒童及青少年的頸椎健康重在預防。


從運動維護開始,0-1 歲嬰兒期,保障“三翻六坐七八爬”發育動作完整;


1-3歲幼兒期,監護人監督下自我“攀爬、站、走、蹲、跑、跳”;


3-6歲學前期,家庭、幼兒園環境中,自我“跑、跳、躍、搬運、投擲”;


6-16歲學齡期,家校環境中,上體育課、做家務勞動、力量訓練、提升速度、增強耐力。


頸部損傷護理做到及時診治,判別損傷機制,制定損傷康復方案。


通過體檢、脊柱影像專業篩查,及早發現脊柱隱患,為防治少兒脊柱健康做好準備。