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看到#當(dāng)我六年沒(méi)有使用洗發(fā)水后#這個(gè)話(huà)題時(shí)，小南是非常震驚的：頭發(fā)會(huì)很臭很油吧？會(huì)脫發(fā)吧？
然而這位六年沒(méi)使用洗發(fā)水的主人公，頭發(fā)濃密，且根根分明，光澤光滑！
認(rèn)真審題的朋友已經(jīng)注意到：是6年不使用洗發(fā)水，而不是6年不洗頭。
但很多油頭小伙伴仍是疑惑不解，甚至表示反對(duì)：不信謠！不傳謠！不用洗發(fā)水，頭發(fā)撐不過(guò)三天，油的都能炒菜了！
頭發(fā)為什么會(huì)變油？
頭發(fā)不含神經(jīng)和血管，本身不會(huì)產(chǎn)生皮脂，頭發(fā)變油是因?yàn)轭^皮毛囊下面的皮脂腺功能亢進(jìn)，導(dǎo)致皮脂分泌旺盛所致。
先來(lái)了解下頭部皮膚結(jié)構(gòu)：
毛發(fā)根部是毛囊，毛發(fā)從毛囊中生長(zhǎng)出來(lái)，皮脂腺開(kāi)口于毛囊上段，與毛囊相連，皮脂腺分泌的皮脂便順著毛發(fā)“綿延”。
皮脂的作用：
雖然油膩的頭發(fā)令無(wú)數(shù)朋友抓狂絕望，但還要強(qiáng)調(diào)一下——皮脂的作用不容小覷。
1、滋潤(rùn)頭皮，順滑毛發(fā)。毛發(fā)生長(zhǎng)需要維持一定的溫度、濕度和酸堿度環(huán)境，皮脂腺分泌的皮脂能夠起到滋養(yǎng)保濕的作用，缺少皮脂的滋潤(rùn)，容易導(dǎo)致頭部皮膚干裂、頭皮屑增多、毛發(fā)干枯。
2、隔離雜質(zhì)，保護(hù)頭皮。頭皮表面正常寄生的細(xì)菌能夠分解皮脂和汗液，形成的弱酸性保護(hù)膜，能夠抑制有害真菌、細(xì)菌繁殖，阻礙有害真菌、細(xì)菌的侵入。
頭發(fā)容易變油的原因有哪些？
1、遺傳因素
皮脂腺的分泌受基因遺傳的影響，基因決定了皮脂腺的“產(chǎn)油”能力。
但該因素屬于“不可抗因素”，也就是“與生俱來(lái)”，余生只能跟油頭“和解”了。
2、年齡因素、性別因素
皮脂腺的功能跟年齡有關(guān)，進(jìn)入青春期后，隨著人體雄激素水平升高，皮脂腺機(jī)能活躍，“英年早油”因此出現(xiàn)。
受雄激素的影響，男性皮脂腺更為活躍，膚質(zhì)也比女性更容易“出油”。女性在特殊階段如孕期和經(jīng)期，激素水平波動(dòng)較大，分泌皮脂增多。
3、飲食因素
攝入過(guò)量高脂飲食，會(huì)加快皮脂分泌率，造成皮脂分泌過(guò)量。
4、毛發(fā)保養(yǎng)不當(dāng)
毛發(fā)打理過(guò)度，如頻繁使用發(fā)膠、拉染燙發(fā)等，極易損傷頭部皮膚，導(dǎo)致頭部皮脂腺機(jī)能紊亂，分泌皮脂過(guò)剩，造成馬拉色菌過(guò)度繁殖，破壞頭皮屏障系統(tǒng)，進(jìn)而誘發(fā)頭皮潮紅、瘙癢，頭皮屑增多等疾病。
5、個(gè)人發(fā)質(zhì)
皮脂不容易附著在發(fā)質(zhì)粗硬卷曲、發(fā)量較多的毛發(fā)上，更容易附著在發(fā)質(zhì)細(xì)軟、發(fā)量稀疏的毛發(fā)上，這也是“細(xì)軟毛”的朋友更容易油頭的原因。
為什么頭發(fā)會(huì)越洗越油？
“只要我洗頭夠勤，油頭就追不上我？”
大錯(cuò)特錯(cuò)！
油頭，肯定是要洗的。不洗頭會(huì)使得皮脂和角質(zhì)堆積、堵塞毛囊，誘發(fā)毛囊炎、痤瘡。但“油了就洗”反而會(huì)“越洗越油”。
頭皮上的皮脂腺數(shù)量很多，按每平方厘米計(jì)算，密度高達(dá)400~900個(gè)/cm2。清洗過(guò)度會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥起屑，為了滋潤(rùn)頭皮，皮脂腺會(huì)分泌更多皮脂，如此一來(lái)便陷入了惡性循環(huán)。
如何擺脫“油頭”困擾？
1、少熬夜
“熬夜使人頭禿”，絕不是聳人聽(tīng)聞。雖然熬夜刷劇使人快樂(lè)，挑燈夜戰(zhàn)使人強(qiáng)大，但也有可能：“我變強(qiáng)了，也變禿了”
頻繁熬夜、睡眠不足、焦慮煩躁等不規(guī)律作息，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，免疫功能下降。毛囊是人體微小的器官，對(duì)身體變化反應(yīng)敏感且迅速，皮脂腺活躍、脂溢性脫發(fā)便是典型表現(xiàn)。
2、少食辛辣油膩食物
高脂、高糖、辛辣飲食攝入太多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素水平升高，不僅是頭皮受刺激出油，面部也會(huì)“冒油”長(zhǎng)痘。
建議多食用新鮮果蔬、富含維生素B6的食物，如金槍魚(yú)、菠菜、胡蘿卜、卷心菜等。
3、溫水洗頭，選擇適宜的洗護(hù)用品
溫水洗頭能夠使毛孔張開(kāi)，深度清洗頭皮和毛孔里的皮脂、角質(zhì)等代謝物。
根據(jù)個(gè)人發(fā)質(zhì)（干性/中性/油性）選擇洗護(hù)用品，油性發(fā)質(zhì)推薦含水楊酸、果酸、辛酰甘氨酸等成分，具有溶脂、疏通毛囊功效的清爽型洗發(fā)水。洗頭時(shí)用指腹按摩頭皮，將護(hù)發(fā)素、發(fā)膜涂抹于發(fā)尾，避免接觸頭皮。
4、就醫(yī)診斷
嚴(yán)重的脂溢性皮炎患者，可以就醫(yī)診治，遵循醫(yī)囑服用維生素B1、維生素B6，使用二硫化硒洗劑等，改善癥狀。
小南提醒：油性發(fā)質(zhì)小伙伴在頭發(fā)稍油的時(shí)候忍耐下，養(yǎng)成正常清洗規(guī)律，建議2~3天清洗1次。
