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近日，武漢的潘女士發(fā)現(xiàn)自己的耳朵總是有“嗡嗡嗡”的鳴音，聽(tīng)力也變差，就醫(yī)后被診斷為突發(fā)性耳聾。原來(lái)，潘女士為了改善睡眠，每晚都戴耳機(jī)聽(tīng)歌睡覺(jué)，長(zhǎng)此以往，聽(tīng)力受到影響。
除了不正確地使用耳機(jī)外，這8個(gè)小習(xí)慣，也非常損傷聽(tīng)力。
為什么長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，會(huì)損傷聽(tīng)力？
一般來(lái)說(shuō)，耳蝸器官長(zhǎng)期處于聲音高于85分貝的環(huán)境中，會(huì)使毛細(xì)胞過(guò)度勞累，受到損傷，代謝紊亂，甚至死亡，久而久之，聽(tīng)力就會(huì)受到損傷。
如何正確使用耳機(jī)？
1、日常最好選擇頭戴式氣導(dǎo)耳機(jī)，對(duì)耳蝸刺激更小，一般不建議使用入耳式耳機(jī)；
2、輸出音量不超過(guò)最大音量的60%；
3、每次使用耳機(jī)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘。
8個(gè)傷耳習(xí)慣，你中了幾個(gè)？
1、坐地鐵、公交時(shí)聽(tīng)耳機(jī)
地鐵、公交環(huán)境嘈雜，很多人為了掩蓋噪音，會(huì)不由自主地調(diào)高耳機(jī)聲音，長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成損害。
小南建議：盡量不在嘈雜的環(huán)境下使用耳機(jī)，如果確有需要，最好使用降噪耳機(jī)。
2、“電話粥”煲不停
頻繁或者長(zhǎng)時(shí)間接聽(tīng)電話，是“聽(tīng)力殺手”，甚至還可能引發(fā)神經(jīng)性耳聾。
小南建議：打電話最好長(zhǎng)話短說(shuō)，每次不超過(guò)3分鐘，開(kāi)免提可以很大程度降低對(duì)耳朵的傷害。
3、頻繁掏耳朵
頻繁用掏耳勺等硬物掏耳朵，很容易碰傷耳道，甚至損傷耳膜。如果用棉棒類的東西掏耳朵，很容易將棉絨留在耳朵里，引發(fā)感染。
小南建議：耳屎對(duì)鼓膜有保護(hù)作用，而且耳朵有自排、自潔功能，如無(wú)特殊情況，盡量不要掏耳朵。
4、經(jīng)常去KTV、酒吧等環(huán)境嘈雜的地方
有研究表明，37%的聽(tīng)力殘疾與噪聲損害密切相關(guān)，噪音會(huì)緩慢損傷人的聽(tīng)力。
小南建議：盡量少去酒吧、KTV等高分貝的地方，尤其是感冒或者過(guò)于疲勞的人群，更應(yīng)該避免。
5、錯(cuò)誤的擤鼻方式
如果用手指同時(shí)捏住兩側(cè)鼻子擤鼻涕，鼻涕可能會(huì)進(jìn)入咽鼓管中，引發(fā)中耳炎、鼓膜穿孔等問(wèn)題。
小南建議：正確的擤鼻方法應(yīng)該是先按住一側(cè)，擤出另一側(cè)的鼻涕，然后交換進(jìn)行。
6、對(duì)鼻炎不予理會(huì)
鼻炎不可小覷，它可能會(huì)蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見(jiàn)的致聾原因。
小南建議：積極治療鼻炎，可以使用鼻淵通竅顆粒，起到宣塞通竅、疏風(fēng)清熱的作用。
7、濫用藥物
尤其是濫用抗生素類藥物而導(dǎo)致的藥物性耳聾，常見(jiàn)于少年、兒童。
小南建議：慎用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等。藥物性耳聾暫時(shí)沒(méi)有很有效的治療方法，最好是提早檢測(cè)，進(jìn)行預(yù)防。
8、長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒
長(zhǎng)期處于生氣、壓力大、悲傷、憂郁等負(fù)面情緒下，情緒波動(dòng)大，可能會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。
小南建議：該吃吃，該喝喝，啥事別往心里擱。保持平和情緒，是面對(duì)一切困難，最強(qiáng)大的武器。
