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老犯困?小心是這8種疾病在“作怪”
發布日期:2021-10-11 08:15:02       作者:魯南制藥集團       瀏覽:51.9萬

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。作為一名“特困生”,一年四季都是犯困的季節,上班犯困、下班瞌睡,甚至在老板開會的時候都哈欠不斷,難道是命里犯困,五行缺覺嗎?


錯!如果是因為熬夜、睡眠不足而犯困則屬正常,如果是無緣無故就犯困,警惕是這8種疾病發出的信號!


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老犯困可能是這8種疾病的前兆


1、貧血


貧血最常見和最早出現的癥狀就是困倦、疲乏。除此之外,還可能伴有呼吸短促、面色蒼白、心慌、心悸、畏寒肢冷、浮腫、舌淡、頭暈、耳鳴、注意力不集中等癥狀,尤其是劇烈活動后,上述癥狀可能會加劇。


2、甲狀腺功能減退


甲狀腺功能減退簡稱甲減,可能出現身體疲勞、行動緩慢、嗜睡、記憶力差、智力減退、反應遲鈍、情緒不穩定等癥狀。


3、心臟疾病


犯困、乏力是心臟疾病的常見癥狀,心臟病患者血液循環不暢,身體代謝的廢物(主要是乳酸)在組織器官內堆積,導致精神不振、易犯困。


4、糖尿病


糖尿病患者出現白天嗜睡的可能性是血糖正常人的兩倍,而且部分Ⅱ型糖尿病患者以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發癥狀。

如果白天長期疲倦、乏力、犯困且總感覺睡不醒,需要警惕是糖尿病正在發生。


5、睡眠呼吸暫停綜合征


睡眠呼吸暫停綜合征是一種睡眠時呼吸停止的睡眠障礙,打鼾是最典型的癥狀之一,通常鼾聲響亮但不規律,斷斷續續,忽高忽低。


患者由于晚上無法完全進入睡眠狀態,所以白天容易感覺疲憊、困倦、沒精神,還可能出現抑郁、易激怒、口干、記憶力下降等癥狀。


6、高血脂


血脂高,血液的流動速度就會變慢,紅細胞攜氧能力也會大大下降,從而使機體尤其是大腦出現缺氧的癥狀,最常見的表現就是頻繁犯困。


7、大腦缺氧


大腦缺氧可能會引起犯困、嗜睡、頭暈、頭痛,甚至耳鳴眼花,有時候可能還伴有惡心嘔吐等癥狀。


8、肝臟疾病


肝臟疾病患者,血中膽堿酯酶降低,肌肉、神經功能紊亂,進而造成經常犯困的感覺。如果疲勞、犯困、貪睡的同時,出現皮膚發黃、惡心、厭油膩、食后脹滿等癥狀,建議盡快排查肝病。


如何緩解困乏?


1、規律作息,每天保證8小時左右的睡眠,不要過長或過短。


2、適當鍛煉,多做一些有氧運動,如跑步、游泳等,加速體內循環,提高大腦供氧量。


3、適當補充水分,有助于新陳代謝,避免頻繁攝入碳酸飲料。


4、飲食注意營養均衡,多攝入含鐵的食物,比如動物肝臟、瘦肉、蛋黃等。


5、定期體檢,排除疾病因素。