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如果女孩子從小在中國長大，那么一定從大人的嘴里聽過這幾句話：“女孩子不要喝冷飲，以后會落下病根的”“總喝涼水對腸胃不好”“喝涼水會導致痛經”等等。總而言之，涼水是“萬惡之源”，必須遠離。
從小被灌輸“喝涼水有害無益”的觀念，導致女孩子們每到夏天喝涼水都會糾結很久，喝不喝呢？不喝吧，天氣太熱，實在不想喝熱水；喝吧，又擔心危害身體健康。
那么涼水，到底能不能喝？
為什么說喝涼水不好？
古代的中國人其實也是喝涼水的，但當時用水衛生條件極差，直接飲用難免會腹瀉，甚至形成大規模的傳染疾病，但古人并不了解微生物、細菌、病毒的存在，只是單純的把禍因歸結到喝涼水頭上。
隨著科學的進步，人們開始逐漸了解微生物學，知道真正的致病“兇手”是水里的輪狀病毒、諾如病毒、大腸桿菌等病原體。為了改變傳染病嚴重和環境不衛生的狀況，我國在1952年開展了一場“愛國衛生運動”，打出了“不喝冷水喝開水”“水不沸不喝”的口號。
此次運動的開展影響廣泛而深遠——喝涼水在潛移默化間成為了少數人的“不良嗜好”，多喝熱水則成為了我國人民心中不可撼動的“金科玉律”。
喝涼水有危害嗎？
有人說，長期喝涼水會損傷腸胃。
以上說法暫未找到任何科學依據。人是恒溫動物，人體內包含腸胃在內的腹腔內臟器的溫度都是由顱內的下丘腦調節控制的，通常保持在36-37度，是恒定不變的。我們所喝的涼水早在進入腸胃之前，就已經經過了口腔和食道的加溫，到了腸道已經接近體溫，進入血管就更不可能還是冷的，所以目前并沒有證據能夠證明“腸胃受寒”與喝涼水有什么相關之處。
有人說，喝涼水會導致女性痛經。
偽科學。月經的本質是子宮內膜的周期性脫落，而痛經主要是經期分泌的前列腺素過多，引起子宮的劇烈收縮，壓迫周圍的血管和神經導致的。而且，涼水在進入腸道時溫度便已經與人體體溫相差無幾了，不會對子宮收縮造成什么實質性的影響。
有人說，喝涼水會導致牙痛。
涼水表示：雨我無瓜。牙痛是因為你的牙齒健康出了問題，記得及時檢查自己是否存在牙齒敏感、發炎或長蛀牙的情況。
那為什么有人喝涼水會難受？
事實上，一喝涼水、冰水、冷飲就拉肚子的人，可能是目前的身體狀況存在問題或是身體不適應飲用習慣的轉變。比如患有腸易激綜合癥的人，腸道本身就敏感脆弱，無論是喝涼水，還是喝飲料，甚至是情緒變化，都可能會引起腸道不適；除此之外，習慣喝溫水，熱水的人，突然間開始喝涼水，也會產生不適癥狀，而這僅僅只是身體還沒有適應你的飲用習慣轉變而已，并不是什么大問題。
總而言之，喝冷水也行！喝溫水也行！喝熱水也可以！
但是65℃以上的燙水不能喝，會增加食道癌的風險哦：）
