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最近，大胃王吃播的事情頻繁被大家討論，為了奪人眼球，大批的吃播網(wǎng)紅開始暴飲暴食，一頓20個(gè)漢堡、100只小籠包；甚至劍走偏鋒，開始嘗試讓大眾驚掉下巴的食物，比如喝豬油、生吞烏賊等等。這樣的吃播，假吃浪費(fèi)食物，真吃傷害身體~
作為一個(gè)普通人，也應(yīng)該從大胃王事件中吸取教訓(xùn)，飲食要適度，避免暴飲暴食。
暴飲暴食的危害
1、肥胖
據(jù)了解，成年人空腹時(shí)胃容量是50毫升左右，正常進(jìn)餐后胃容量一般是女性1200毫升、男性1400毫升。
一般來說，極限是3500毫升，一個(gè)成年人每日所需熱量是1800到2400大卡。攝入過多，會(huì)導(dǎo)致肥胖，這是眾所周知的常識(shí)。而肥胖不僅僅與高血壓、糖尿病、高脂血癥、高尿酸、心血管疾病、睡眠呼吸暫停、腎病、消化系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥等有關(guān)，還是僅次于吸煙的致癌高危因素。
所以，珍愛生命，從控制體重做起。
2、急性胰腺炎
暴飲暴食是急性胰腺炎的主要機(jī)理，是引起胰液的大量的分泌、胰管內(nèi)壓力增高、腺泡破裂、胰酶溢出而自溶的原因。
為什么急性胰腺炎這么嚇人呢？
因?yàn)橐纫菏窍澄铮ǖ鞍踪|(zhì)）主力軍之一。不管什么山珍海味、滿漢全席，到了肚子里，都得等胰液將之消化，才能被吸收轉(zhuǎn)化。暴飲暴食容易導(dǎo)致胰酶激活，引起胰腺組織的自身消化、水腫、出血，甚至壞死。
3、胃食管反流
長期暴飲暴食，胃處于持續(xù)飽脹狀態(tài)，食物下行沒有這么及時(shí)，就會(huì)突破賁門，反流入食管，長此以往，賁門功能將受到影響。
長久刺激，還有可能引起反流性食管炎，甚至引起食管癌。
4、脂肪肝
暴飲暴食帶來最明顯的變化就是肝臟脂肪化，而脂肪肝不受控制往往形成肝硬化，肝硬化又是肝癌的高危因素。
5、血糖波動(dòng)
暴飲暴食讓血糖瞬時(shí)飆升，長期血糖波動(dòng)，會(huì)破壞血糖的調(diào)控。
6、胃穿孔、腹瀉
和胰腺炎一樣，胃穿孔也經(jīng)常發(fā)生在暴飲暴食之后。很多經(jīng)常應(yīng)酬的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己經(jīng)常拉肚子，腸道的耐受力越來越差，這與長期的酒精刺激有很大關(guān)系。
7、傷害食道，腐蝕牙齒
有不少吃播是通過催吐和剪輯建立的人設(shè)，而長期催吐對(duì)身體造成的損傷也不亞于暴飲暴食。
經(jīng)常催吐不但會(huì)對(duì)胃和食管造成損傷，還會(huì)造成食道損傷；由于長期接觸胃酸，牙齒會(huì)遭受腐蝕，會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮和蛀牙，吃不了酸冷的食物，嚴(yán)重的甚至吃熱的都會(huì)覺得痛。
健康的身體才是奮斗的資本，吃美食本來是人生的一種享受，卻變成越來越離譜的博取眼球的方式，還是以損害自身健康為前提，實(shí)在不當(dāng)。
所以，作為一個(gè)普通人，適度飲食，健康飲食是必須要養(yǎng)成的習(xí)慣！
