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早上剛洗完臉，中午就滿臉油；頭發必須每天洗，不然無法出門......現在形容人與人之間最好的交情就是“不洗頭之交”，或者對于不想見的人直接說“我們不要見面了，洗發水挺貴的”。
為什么會出油呢？這就不得不提到人體的皮脂腺了，皮脂腺是附屬于皮膚的一個重要腺體，廣泛分布在人的全身上下。以頭皮、面部，尤以額、鼻翼處最多，這也是平時枕巾、衣領最容易臟的原因。
皮脂腺分泌皮脂，經導管進入毛囊，再經毛孔排到皮膚表面。皮脂是油狀半流態混合物，主要成分有甘油三酯、脂肪酸、磷脂和酯化膽固醇等。
所謂“出油”也并非壞事。
正常排泄的皮脂作用
1、皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌出的汗液混合在一起，會形成一層薄薄的皮膚膜，這層皮膚膜就是天然的護膚品，滋潤著皮膚和毛發。
2、皮脂可以和汗液一起形成脂質膜保護皮膚，防止皮膚水分蒸發；若皮脂腺分泌功能正常，皮脂分泌適中，皮脂在表皮擴散，皮膚就會變光滑、柔潤、有光澤。
3、汗液使皮脂呈弱酸性，能夠有效殺死和抑制細菌、真菌。
除此之外，皮脂腺還有助于維持皮膚平衡穩定。有證據表明，當皮脂腺萎縮和皮脂脂質成分受到破壞時，都會破壞皮膚的健康平衡狀態。
皮脂腺分泌屬于正常現象，從青春期開始，人體皮脂腺的分泌會逐漸增加，16歲到20歲會達到高峰，往后保持該水平，女性一般在40 歲、男性在 50 歲后皮脂腺分泌開始減少。另外，男性皮脂分泌率會高于女性，這種差異隨年齡增長而下降。
但皮脂分泌過多的話，既影響美觀，還會導致一些皮膚疾病。想要控制“出油”，就要先了解皮脂分泌的影響因素。
1.作息不規律
不規律的作息時間會使身體內分泌失調，產生的毒素、油脂到達皮膚層，進而產生油脂。睡覺時，頭埋在被子里，皮膚不能和空氣直接接觸，皮膚無法自由呼吸也會導致皮膚出油。
2.抽煙
大多數抽煙人，皮膚容易出油。因為香煙中的尼古丁會收縮微血管壁，皮膚細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水份，從而分泌出更多的油脂。
3.飲食習慣
飲食也會影響油脂分泌。低熱量的食物可快速降低皮脂分泌率，而油膩性、辛辣刺激性及高糖高食物可使皮脂分泌量增加。辛辣、油炸食物，不僅熱量高，還會破壞體內循環，使皮膚抵抗力變差，從而容易產生油脂，最終從皮膚層中排出。
4.過度清潔
很多人一旦發現肌膚出油，就會用水清洗，接著會發現臉立馬會油回來，因為清潔油脂的同時也會清潔掉水分，而皮脂腺為了保護肌膚會產生更多的油脂。清潔次數每天最好不要超過3次，并且在油的厲害時，使用保濕噴霧噴一噴面部即可。
5.潔面水溫
很多人在夏季會用冷水洗臉，在冬季會使用熱水洗臉，這兩種方式都是錯誤的。冷水并沒有清潔能力，不能有效清除油脂，而熱水會破壞皮膚層，長期使用會使面部出油更多。因此，使用溫水洗臉，可以更好地將面部毛孔打開，加之潔面產品，能有效帶走面部油脂。
當皮脂腺過度活躍、分泌過多油脂時，除了會出現毛孔粗大、油性皮膚的現象，還會引發其他一些常見的皮膚問題，如痤瘡和脂溢性皮炎等。因此，有效調節皮脂腺分泌，控制好油脂的排放對于維持健康的中性皮膚狀態十分重要。每個人應該根據自己面部皮膚的油脂分泌規律選擇合適的日常護理方法，并調整好自己生活作息規律。
