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今天，小南想和大家談?wù)劻詈芏嗯宰タ竦膯栴}——痛經(jīng)！它比男友還信守承諾，每月定時(shí)報(bào)道，風(fēng)雨無阻，每次疼痛都讓女性痛苦大喊，下輩子不要做女人了。
痛經(jīng)是什么？
痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀，是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)的下腹部墜脹、疼痛，并伴有乳房脹痛、腰腿酸痛等其他不適，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力、面色發(fā)白、冷汗不止等癥狀，嚴(yán)重影響了女性的日常生活。
圖片來源：站酷海洛plus
痛經(jīng)到底有多痛？
每當(dāng)女性說起痛經(jīng)的時(shí)候，男生可能是這樣想的——痛經(jīng)而已，有那么痛么？
事實(shí)上，痛經(jīng)的女性，此時(shí)此刻，肚子里仿佛有臺挖掘機(jī)在翻江倒海地挖掘下腹，感覺身體在向下墜，痛到痙攣難忍。臨床中會(huì)根據(jù)痛經(jīng)表現(xiàn)將痛經(jīng)分為輕微不適感，輕微疼痛，疼痛，出現(xiàn)嘔吐等癥狀，意識模糊6個(gè)等級，最嚴(yán)重的痛經(jīng)表現(xiàn)則是因?yàn)樘弁炊庾R模糊，此時(shí)需要及時(shí)送醫(yī)診治。
為什么只有我痛經(jīng)？
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。
原發(fā)性痛經(jīng)，占痛經(jīng)的90%以上，主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量上升有關(guān)。這種聽起來很man的前列腺素一旦分泌過多，子宮平滑肌收縮就會(huì)變得更加強(qiáng)烈，血管收縮，子宮缺血、缺氧，導(dǎo)致痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)的原因主要包括精神緊張、體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不合理、作息不規(guī)律等。
繼發(fā)性痛經(jīng)，是由子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎等器質(zhì)性病變引起。
哪些方法可以預(yù)防和緩解痛經(jīng)
1.良好的生活習(xí)慣
保持充足的睡眠，作息規(guī)律，少吃生冷辛辣刺激食物，經(jīng)期不吃生冷辛辣食物。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情
女性在月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、體型操等，放松心情，對促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉、緩解痛經(jīng)都有一定的幫助。
3.做好保暖工作
天氣漸涼，很多女性仍喜歡穿露臍裝、破洞褲、九分褲，殊不知，寒氣也通過裸露的身體部位鉆入身體，加重痛經(jīng)。因此，在日常生活中，不要一直在空調(diào)房里吹冷風(fēng)，不要久坐冰冷的凳子，一定要注意腹部、腿部等身體部位的保暖，莫要過分追求美麗“凍”人。
同時(shí)，在月經(jīng)前一周，也可以通過飲用老姜紅糖水，做好暖宮準(zhǔn)備。經(jīng)期中也可通過用熱毛巾、熱暖水袋、暖寶寶熱敷腹部，緩解疼痛。
4.藥物治療
對痛經(jīng)嚴(yán)重的女性來說，可以口服止痛藥布洛芬來緩解疼痛。最后，小南想和經(jīng)常痛經(jīng)的女性說，不要認(rèn)為痛經(jīng)不是病，忍忍就過去了，還是要及時(shí)去醫(yī)院婦科檢查痛經(jīng)的原因，及早診治。
