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大家都知道，年齡大的人很容易得一種眼部疾病——白內障！在我國，60歲以上的人，白內障的患病率高達60%以上，而白內障在眼科疾病中致盲率第一！體檢查出輕度白內障的年輕人，你恐慌了嗎？
圖片來源：站酷海洛plus
白內障
白內障是指眼球內的晶狀體蛋白質變性，發生混濁，而光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。其實，隨著年齡的增長，人眼內的晶狀體都會逐漸變渾濁，從而導致視力下降。
出現哪些癥狀，需要提防白內障呢？
視力減退
白內障的最常見癥狀就是無痛性的視力減退，并且是漸進式的，不是突然視力減退。
色覺異常
色覺異常主要是因為晶狀體吸收較多水分發生腫脹，而當光線透過時會產生折射，從而出現彩色的暈光。
晝盲或夜盲
若晶狀體混濁在中央部開始，白天光強，瞳孔縮小，因而易出現晝盲；若晶狀體混濁位于周邊部，晚上暗光進入視網膜受阻，因而會出現夜盲現象。
眼前暗影
若白內障初期晶狀體的部分混濁位于瞳孔區，則眼前會出現位置固定、形狀不變的黑點或片狀陰影。
出現這些癥狀，應及時去醫院就診。值得注意的是，目前還沒有哪一種藥物對治療白內障有確切療效。臨床手術是目前治療白內障的唯一有效方法，但我國的白內障手術覆蓋率僅僅只有35%。
對于輕度白內障，如果沒有明顯異常，也不需要做手術，下面的預防知識可能對你更實用！
01、合理用眼
長時間盯著手機或電腦屏幕，很容易造成眼疲勞，所以日常工作與生活中，不論是看屏幕的距離，還是周圍環境的亮暗以及使用時長，都要合理有度。用眼一小時應閉眼養神或眺望遠方。
02、避免紫外線和強光刺激
紫外線可以造成晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以大家在外出時，可以戴有色眼鏡或者是太陽帽。經常接觸強光者，如電焊工或戶外運動的人，更應做好防護。
03、堅持做眼保健操
做眼保健操可以加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的進展。
04、多吃維生素C、維生素E
白內障的形成與氧化損傷相關，而維生素C和維生素E都是較好的抗氧化劑，有助于阻止晶狀體蛋白的氧化過程。
05、防治慢性病
不僅包括眼部疾病，而且還有其他疾病，特別是糖尿病。因為糖尿病易并發白內障，所以要及時控制血糖。
