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下半年開局:如何用半年時間完成全年目標?
發(fā)布日期:2019-07-03 08:10:33       作者:魯南制藥集團       瀏覽:43.4萬

今天是7月3日。

好像沒啥特別的?

不,我換個說法你就明白了:

你的2019年僅剩181天了。

你以為時間還很多?

錯,除去睡覺、吃飯、工作之類必做的事,

你每天可以自由支配的時間大約在3-4小時,

這樣算下來,

今年你的可支配總時間其實只剩下20多天了。

全年計劃完成得怎么樣了?

總是沒時間?任務(wù)沒進展?


dam_303.jpg

圖片來源:站酷海洛plus

別擔心,我來給你支支招:

1. 為什么時間總不夠用?其實,多數(shù)人事情做不完,不是因為沒時間,而是做了太多根本不需要做的事。


2. 要事第一。很多時候我們?nèi)菀妆痪o急的事牽著走,忽略了重要的事情。要知道啥事最重要,建議你問問自己:這件事我不做會后悔嗎?這件事我現(xiàn)在不做以后還有機會做嗎?如果答案是肯定的,就趕緊去干。


3. 對大多數(shù)人來說,最占用時間的東西有兩個:第一個看得見,是手機;第二個看不見,是情緒。


4. 想知道時間都去哪了?你可以這么做:打開手機,查看屏幕使用時間統(tǒng)計,或者App占用電量統(tǒng)計。然后問自己三個問題:我的這些操作具體是為了什么?我必須在這個時間做這個事情嗎?我必須花這么長時間做這件事嗎?根據(jù)答案,刪掉那些沒必要的App。定期重復(fù)這個操作,能讓你獲得更多時間。


5. 如何使用手機更高效?第一步,每天規(guī)定一個“斷網(wǎng)時間”,徹底不看手機,專注做那些重要、不宜被打擾的事。第二步,“斷網(wǎng)時間”后,集中回復(fù)手機上沒有及時查閱的信息。可以很友好地加一句,“剛才在開會,抱歉剛看到”。“馴化”你身邊的人,讓他們知道你不是會“秒回信息”的類型。


6. 不處理好情緒,“時間規(guī)劃”就沒有意義。比如一個人失戀了,難過的情緒能讓他一星期甚至好幾個月什么事都干不成、干不好。


7. 我們常把情緒不好歸因于具體某件事,比如堵車讓人煩躁。但真正原因往往不在這兒。你可以問自己三個問題:我吃好了嗎?我睡好了嗎?我結(jié)交到很多不同類型的朋友了嗎?管理好身體和社交,你的情緒就不會太差。


8. 如果你遇到了突發(fā)事件,控制不住情緒怎么辦?試一試深呼吸,有意識地放慢語速,你會發(fā)現(xiàn)自己平靜了許多。


9. 時間管理的目的,是為了讓我們對自己更有掌控感,能更享受生活,而不是單純?yōu)榱诵剩屪约合萑虢箲]之中。