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過勞死頻發,哪些信號值得關注
發布日期:2018-11-07 10:30:40       作者:魯南制藥集團       瀏覽:48.8萬



我國經濟的快速發展,世人矚目。但國人的工作和生活壓力也普遍偏大,“過勞死”現象逐漸屢見不鮮。其實在2012年,我國每年“過勞死”的人數已達60萬人,超越日本成為“過勞死”第一大國。


近年來,過勞死的新聞經常出現在我們的視野里,讓人唏噓不已。我國經濟的快速發展,世人矚目。但國人的工作和生活壓力也普遍偏大,“過勞死”現象逐漸屢見不鮮。其實在2012年,我國每年“過勞死”的人數已達60萬人,超越日本成為“過勞死”第一大國。


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圖片來源:站酷海洛PLUS


“過勞死”是指在非生理的勞動過程中,勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞,體內疲勞蓄積并向過勞狀態轉移,進而出現致命的狀態。


日本“過勞死”預防協會提出的十大危險信號如下:

1.“將軍肚”早現

2.脫發、斑禿或者早禿

3.頻頻去洗手間

4.性能力下降

5.記憶力減退

6.心算能力越來越差

7.做事經常后悔,易怒、煩躁或者悲觀,難以控制自己的情緒

8.集中精力的能力越來越差

9.睡覺時間越來越短,醒來也難解乏

10.經常頭疼、耳鳴和目眩,檢查也沒有結果


危險信號只是一種提醒,并不意味著一定會發生”過勞死”,但是每一條都值得大家注意!


醫學界普遍認為”過勞死”與過度疲勞、環境因素、遺傳素質及心理承受能力有關,也與現代人長期作息不規律和生活工作節奏快等因素有關。


“過勞死”的發病人群主要集中在IT、科研、金融、新聞媒體和廣告等行業。所以從事這些行業的人要多一份謹慎。其實應對“過勞死”很簡單,需要我們從日常點點滴滴中慢慢學習并養成健康的生活與工作習慣。


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圖片來源:站酷海洛PLUS

一、勞逸結合


勞逸結合不僅能使人得到充足的休息,還會提高工作效率,達到事半功倍的效果。我們呼吁企業要以人為本,糾正病態的加班文化,從敬畏和尊重生命的角度出發,維護員工的合法權益,讓員工做到勞逸結合。


二.適當降壓


壓力可以提高工作效率,但也能使人情緒過于緊張、精神壓力過大,容易在生理和心理上帶來疾病,所以要學會靈活變通,適當降壓。


三、合理飲食


很多人不注重合理膳食,經常加班加點工作而忽視了飲食。身體是革命的本錢,值得愛護。而合理膳食就是對身體最好的保養。


四、適度運動


正所謂,生命在于運動!身體的另一種保養方式就是運動。適度運動會展現更有活力的生命狀態,也會使疾病漸行漸遠。