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醫(yī)院就診時(shí)，常常是患者太多、醫(yī)生太少，每次看病都沒(méi)時(shí)間細(xì)聊。其實(shí)有些醫(yī)療健康小常識(shí)，醫(yī)生們一直都想對(duì)大家說(shuō)。
內(nèi)科
1. 量血壓時(shí)，最好把左右手都測(cè)一下。
通常以高的那個(gè)為準(zhǔn)。多測(cè)幾次求平均值，血壓值更準(zhǔn)確。
2. 每天梳頭 100 下并不能「健腦」。
學(xué)一種樂(lè)器，學(xué)一門(mén)語(yǔ)言，學(xué)一個(gè)新手藝……這些對(duì)大腦更有好處。
不過(guò)梳頭 100 下也有好處，畢竟常用那只手會(huì)更「壯」一些嘛。
3. 不建議靠喝紅酒，保護(hù)心腦血管。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對(duì)心臟有益。
但如果把有效劑量換算到人身上，相當(dāng)于每天要喝 1000 升左右的紅酒。這誰(shuí)受得了？
而且，酒精傷肝且致癌。
4. 得糖尿病并不是因?yàn)樘浅远嗔恕?/span>
糖尿病的病因很多，比如先天的遺傳因素、后天的環(huán)境因素等，跟吃糖沒(méi)有必然聯(lián)系。
但少糖少油的飲食，還是會(huì)降低發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
5. 無(wú)論哪種貧血，吃阿膠、紅棗、紅糖都沒(méi)用。
缺鐵、缺乏維生素 B12和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……這些常見(jiàn)的貧血病因，吃它們都沒(méi)法解決。
6. 打鼾不是睡得香。
打鼾是呼吸不暢導(dǎo)致的響聲，嚴(yán)重打鼾可能導(dǎo)致「睡眠呼吸暫停」，很危險(xiǎn)，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
7. 如果出現(xiàn)下面的情況，很可能是中風(fēng)征兆。
一側(cè)肢體麻木，活動(dòng)不便；
口角歪斜；
說(shuō)話不清；
頭暈頭痛；
昏睡，很難叫醒；
甚至劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等。
及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，不要耽誤時(shí)間。
8. 先考慮從食物中攝取鈣。
我國(guó)成年人推薦每日鈣攝入量是 800 ~ 1000 毫克。
如果每天，喝奶可以保證在 300 毫升以上，深綠色蔬菜能吃夠 1 斤以上，再配合其他日常飲食，是可以達(dá)到推薦的量的，可以不用額外吃鈣片。
外科
圖片來(lái)源：站酷海洛PLUS
9. 燙傷了，別亂抹東西。
正確的處理方法是：
沖（冷水 / 自來(lái)水沖，不要用冰水）；
脫（脫下?tīng)C傷處的衣物）；
泡（在冷水中持續(xù)浸泡）；
蓋（蓋上干凈的紗布或毛巾）；
送（送往醫(yī)院）。
燙傷后涂牙膏、醬油、豬油、面粉……統(tǒng)統(tǒng)不可取。
10. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。
只要便便的樣子正常，別糾結(jié)次數(shù)。
11. 不管有沒(méi)有高危因素，50 歲以上都應(yīng)該去做一次腸鏡檢查。
一次檢查，排除危險(xiǎn)。
12. 骨折的病人，反而不太適合喝骨頭湯。
因?yàn)樗钛a(bǔ)的不是鈣，而是脂肪。骨折了行動(dòng)不便，吃胖了反而增加負(fù)擔(dān)。
想補(bǔ)鈣，多吃深綠色蔬菜、豆制品和牛奶。
13. 吃「發(fā)物」不影響傷口愈合。
真正影響傷口愈合的因素是：年齡、高血糖、感染、局部血液循環(huán)狀況、吸煙……
各種「忌口」、不吃東西，容易營(yíng)養(yǎng)不良，更會(huì)妨礙傷口愈合呢。
14. 要強(qiáng)健膝蓋，每天堅(jiān)持做靠墻靜蹲。
就是像圖片中的動(dòng)作。膝蓋不要超過(guò)腳尖，也不要內(nèi)扣。蹲的多低，以膝蓋不覺(jué)得痛為準(zhǔn)。
堅(jiān)持上半分鐘左右，重復(fù)五六次。覺(jué)得累了就站起來(lái)。
腫瘤科
15. 肥胖會(huì)增加腫瘤發(fā)病率。
研究證明，腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)伴隨肥胖程度的增加而增加。
幸運(yùn)的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一種可以逆轉(zhuǎn)的致癌因素。管住嘴，邁開(kāi)腿，控制好體重。
16. 不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、綠茶、秋葵等能防癌抗癌的說(shuō)法，都沒(méi)有經(jīng)過(guò)科學(xué)考證，如果吃某種食物就能一勞永逸、遠(yuǎn)離癌癥，這樣醫(yī)院恐怕要開(kāi)到菜場(chǎng)里了……
17. 吃「發(fā)物」不會(huì)讓癌癥復(fù)發(fā)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，并沒(méi)有「發(fā)物」一說(shuō)，所以基本不存在「忌口」的說(shuō)法，而「一種食物就能讓癌的復(fù)發(fā)」的說(shuō)法更是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。
實(shí)際上患者更應(yīng)該吃一些高蛋白、易消化的食物，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)才有利于治療后的恢復(fù)。
婦產(chǎn)科
18. 宮頸糜爛不是病。
看到治宮頸糜爛的醫(yī)生，最好掉頭就走。因?yàn)椤笇m頸糜爛」不是病，絕大多數(shù)情況都是正常的生理改變。
19. 傳統(tǒng)的「坐月子」有害
產(chǎn)后的媽媽的確需要護(hù)理，但絕對(duì)不要不洗頭、不洗澡、不刷牙、不下床、不出門(mén)……
