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肝是身體的“油箱”!這15個信號提示你要養肝了
發布日期:2018-04-17 14:14:33       作者:魯南制藥集團       瀏覽:59.6萬


肝是人體的主要解毒器官,它可保護機體免受損害,使體內垃圾或溶解度大的物質,隨膽汁或尿液排出體外。我們要如何來保肝護肝呢?


5個信號提示你要養肝了


1.無端感到疲倦。  

2.無端感到煩躁、焦慮和憂郁。  

3.眼睛干澀或者死魚眼。  

4.出現粘便。  

5.腰部贅肉增加。  

6.有體臭。 

7.失眠多夢。  

8.口干口苦。  

9.偏頭痛。  

10.前胸后背有紅痣。  

11.指甲有明顯豎條紋。  

12.頭發經常很油。  

13.臉龐兩邊有肝斑。  

14.脾氣特別大。  

15.乳腺增生和婦科問題。


如果您有兩三種癥狀就必須要調理肝膽功能,提高代謝!

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圖片來源:站酷海洛PLUS


肝不好的四大危害


肝“苦”毛病多,又黃又丑瘦不了


中醫講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。


臉色暗黃,年紀輕輕變成“黃臉婆”


肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的喝進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。


如果肝臟無法正常工作,代謝廢物就會滯留在體內,再美的女性也會變成“黃臉婆”。 


色斑暗瘡此起彼伏,總也消停不了


肝臟負責幫助人體調節氣血水液,維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯。


水濕也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。


體重居高不下

大家平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體后,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。


長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去,體重也會上升。 


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圖片來源:站酷海洛PLUS


養肝可以吃什么?


胡蘿卜:增強人體免疫力,保肝護肝,且保護多種臟器。


金針菇:中醫認為,金針菇性寒、味咸,能利于肝臟,益腸胃。


韭菜:春季食用韭菜有益于肝,溫補肝腎。


南瓜:能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用,所含的果膠可以中和清除體內的重金屬和部分農藥,能保肝護肝,能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。


蘿卜:具有很強解毒作用的氧化酶等,誘導人體產生干擾素,增強機體免疫力,解酒毒。


大蔥:可降低胃液中亞硝酸鹽含量。


菠菜:含大量的抗氧化劑,能清理人體腸胃的熱毒。中醫以為其性甘涼,斂陰潤燥。


西葫蘆:預防肝腎病變,有助于肝腎功能衰弱者增強肝腎細胞的再生功能。能保肝,刺激人體產生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。